مشخصات کتاب

Szuperérzékenyek gyakorlati kézikönyve

ویرایش:  
نویسندگان: Elaine N. Aron  
سری:  
ISBN (شابک) : 9786155932588 
ناشر: Kulcslyuk 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 409
[205] 
زبان: Hungarian 
فرمت فایل : DJVU (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Szuperérzékenyek gyakorlati kézikönyve به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب راهنمای کاربردی برای افراد حساس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب راهنمای کاربردی برای افراد حساس

بر اساس تحقیقات نویسنده روانشناس مشهور جهان، Elaine N. Aron، تقریباً پانزده تا بیست درصد از مردم نسبت به بقیه سیستم عصبی حساس تری دارند. آنها نسبت به تأثیرات بیرونی با خشونت بیشتری واکنش نشان می دهند و زندگی درونی خود را با شدت بیشتری تجربه می کنند. آنها محرک‌های قوی را سنگین‌تر می‌دانند (مثلاً صداها، بوهای نافذ، مواد لباس خاردار، ازدحام جمعیت، رویدادهای سریع، تغییرات ناگهانی) و تأثیرات عاطفی را که تجربه می‌کنند عمیق‌تر پردازش می‌کنند، به همین دلیل است که گاهی اوقات بیشتر مستعد نگرانی هستند. و اضطراب، همچنین برای افسردگی.\r\n\r\nاما این ساختار سیستم عصبی را به هیچ وجه نمی توان «اشتباه» یا «بد» دانست و در واقع مزایا و معایب بسیاری نیز دارد. فوق حساس‌ها ضعیف‌تر از دیگران نیستند، فقط متفاوت هستند. اما از آنجایی که فرهنگ مدرن غربی ما به اندازه کافی برای چنین افرادی ارزش قائل نیست، آنها نیز تمایل به بی ارزش کردن خود و تمام نقاط قوت مشخصه خود دارند که در بسیاری از موقعیت ها به معنای ارزش فوق العاده است. همدلی، شهود، احتیاط، توجه شدید آنها به جزئیات کوچک، وظیفه شناسی آنها، زندگی عاطفی غنی و عمیق آنها.\r\n\r\nآرون - علاوه بر ارائه یک نمای کلی نظری عالی از موضوع - امکان کار عملی خودآگاهی و خودسازی را به افراد فوق حساس ارائه می دهد. این به آنها کمک می کند تا یاد بگیرند که شکل خاص خود را بیشتر بدانند و تا حد امکان آگاهانه با آن زندگی کنند. تمرین های دقیق ساختار یافته کتاب، خواننده را در سفری برای کشف معنای حساسیت خود راهنمایی می کند. چگونه بهتر از نیازهای خاص خود مراقبت کنیم. چگونه می‌توانید شکست‌های گذشته را که از سیستم عصبی خاص شما برخاسته‌اند، با توجه به دانشی که در مورد خودتان کسب کرده‌اید، بازنگری کنید. چگونه می توانید آسیب هایی را که برای شما اتفاق افتاده است درمان کنید، روابط انسانی خود را بهبود بخشید و در متنوع ترین زمینه های زندگی موثرتر شوید.\r\n\r\n\"افرادی که می خواهند رفتار خود را تغییر دهند باید از واکنش ها و تصمیم گیری های صرف فراتر بروند: آنها باید اقداماتی انجام دهند که انرژی آنها را در جهت های جدید، سازنده و خلاقانه متمرکز کند. این کتاب با وظایف و دستورالعمل هایی که برای افراد حساس و اقدامات ایجاد شده است به انجام این کار کمک می کند. برنامه ریزی کنید. محتوای خود را عملی کنید!\" فیلیپ جی زیمباردو

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A világhírű pszichológus szerző, Elaine N. Aron kutatásai szerint az emberek körülbelül tizenöt-húsz százaléka érzékenyebb idegrendszerrel rendelkezik, mint a többiek. Ők hevesebben reagálnak a külső hatásokra, és belső életüket is intenzívebben élik meg. Megterhelőbbnek találják az erős ingereket (például a zajokat, az átható szagokat, a szúrós ruhaanyagokat, a tömeget, a gyorsan pergő eseményeket, a hirtelen változásokat), és mélyebben dolgozzák fel az őket érő érzelmi benyomásokat, emiatt olykor hajlamosabbak lehetnek a tépelődésre, a szorongásra, a depresszióra is. Ez az idegrendszeri alkat azonban semmiképpen sem tekinthető "hibásnak" vagy "rossznak", sőt, a hátrányok mellett rengeteg előnnyel is jár. A szuperérzékenyek nem gyöngébbek, mint a többiek, csak mások. Ám mivel modern nyugati kultúránk nem becsüli meg eléggé az ilyen embereket, hajlamosak ők is leértékelni önmagukat és mindazokat a rájuk jellemző erősségeket, amelyek sok helyzetben rendkívüli értéket jelentenek. Fejlett empátiájukat, intuíciójukat, körültekintésüket, az apró részletekre kiterjedő intenzív figyelmüket, lelkiismeretességüket, gazdag és mély érzelmi életüket. Aron - amellett, hogy kitűnő elméleti áttekintést nyújt a témáról - a gyakorlati önismereti-önfejlesztő munka lehetőségét kínálja a szuperérzékenyeknek. Segít, hogy megtanulják nagyobb becsben tartani különleges alkatukat, és minél tudatosabban, jobban éljenek vele. A könyv gondosan felépített gyakorlatai végigvezetik az olvasót egy olyan úton, amelynek során felderítheti, milyen jelentést hordoz számára a saját érzékenysége; hogyan gondoskodhat megfelelőbben speciális szükségleteiről; miként keretezheti át az önmagáról megszerzett ismeretek fényében azokat a múltbeli kudarcokat, amelyek sajátos idegrendszeri alkatából fakadtak; hogyan gyógyíthatja az őt ért traumákat, javíthatja emberi kapcsolatait, és válhat hatékonyabbá az élet legkülönbözőbb területein. "Azoknak, akik változtatni akarnak a viselkedési stílusukon, túl kell lépni a puszta reakciókon és fogadalmakon: olyan tevékenységeket kell végezniük, amelyek új, produktív és kreatív irányokba összpontosítják energiáikat. Ez a könyv pontosan ezt segíti elő, az érzékeny emberek számára kidolgozott feladatokkal, irányelvekkel és cselekvési tervekkel. Ültesse át tartalmát a gyakorlatba!" Philip G. Zimbardo

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Neurocutaneous Diseases. A Practical Approach

دانلود کتاب Multicomponent Interfacial Transport: Described by the Square Gradient Model during Evaporation and Condensation

دانلود کتاب The Geopolitics of Israel and the Palestinians: The Intelligence Behind the Headlines

دانلود کتاب Ιστορία των αισθητικών θεωριών - Από την κλασική αρχαιότητα μέχρι σήμερα

دانلود کتاب Of the Nation Born: The Bangladesh Papers