دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Supertraining
دانلود کتاب فوق تمرین
مشخصات کتاب
Supertraining
ویرایش: [6th expanded version] نویسندگان: Yuri V. Verkhoshansky, Mel C. Siff سری: ISBN (شابک) : 8890403802, 9788890403811 ناشر: Verkhoshansky.com سال نشر: 2009 تعداد صفحات: 592 [501] زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 207 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Supertraining به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب فوق تمرین نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب فوق تمرین
روش شوک * توسعه فرآیند سازگاری در طول فعالیت ورزشی طولانی مدت * "سازگاری جبرانی" * ذخیره تطبیقی فعلی بدن انسان * استراتژی مدیریت سازگاری در فرآیند تمرین * ویژگی سنتز پروتئین در بدن فرآیند سازگاری * بازسازی های ساختاری در طول فرآیند سازگاری و پدیده ابر جبرانی * ناهمسانی بازسازی های تطبیقی * کارایی عملکرد در یک ارگانیسم با سازگاری بالا * رژیم بهینه سازگاری * پدیده کاهش دفاع ایمنی * طرح واره کلی فرآیند سازگاری در طول فعالیت ورزشی * جنبه های عملی تئوری انطباق * پیشرفت های آینده استفاده از تئوری سازگاری در ورزش این کتاب برای هر ورزشکار یا مربی ضروری است. هر موضوع تقریباً در 600 صفحه پوشش داده شده است. * قدرت و سیستم عضلانی * فلسفه تمرینات بدنی * مجموعه عضلانی * سازگاری و تاثیر تمرین * تمرینات قدرتی خاص ورزش * عوامل موثر بر تولید قدرت * ابزار تمرینات قدرتی ویژه * روشهای تمرینات قدرتی ویژه * سازماندهی تمرین * روشهای تمرین قدرتی * طراحی برنامه‌های قدرتی خاص ورزشی * ترمیم و مدیریت استرس * ترکیبی از روشهای مقاومتی * استفاده از تست * تمرین بیش از حد * PNF به عنوان یک سیستم تمرینی * مدل‌هایی برای ساختار تمرین سالانه * آمادگی و بار تمرینی * دوره‌بندی به عنوان یک فرم سازمان * پلایومتریک
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The shock method * The development of adaptation process during the long term sport activity * The "compensatory adaptation" * Current Adaptive Reserve of the human organism * The strategy to manage the adaptation in the training process * The specificity of protein synthesis in the adaptation process * The structural reconstructions during the adaptation process and the phenomenon of Supercompensation * Heterochronism of adaptive reconstructions * The function efficiency in a high - adapted organism * The optimal regime of adaptation * The phenomenon of immune defence decrease * The general schema of adaptation process during the sport activity * The practical aspects of the Adaptation Theory * The future developments of the use of Adaptation Theory in sport This book is a must have for any athlete or coach. Every topic is covered in almost 600 pages. * Strength and the muscular system * Philosophy of physical training * The muscle complex * Adaptation and the training effect * Sport specific strength training * Factors influencing strength production * The means of special strength training * The methods of special strength training * Organization of training * Strength training methods * Designing sports specific strength programs * Restoration and stress management * Combination of resistance methods * The use of testing * Overtraining * PNF as a training system * Models for structuring the annual training * Preparedness and the training load * Periodisation as a form of organization * Plyometric
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Animal Family Fun Coloring Book (Dover Pictorial Archives)
