دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Super Simple CBT
دانلود کتاب CBT فوق العاده ساده
مشخصات کتاب
Super Simple CBT
ویرایش: نویسندگان: Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning سری: ISBN (شابک) : 9781684038718, 9781684038695 ناشر: سال نشر: 2022 تعداد صفحات: زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 984 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Super Simple CBT به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب CBT فوق العاده ساده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب CBT فوق العاده ساده
مهارت‌های سریع مبتنی بر درمان شناختی رفتاری (CBT) به شما کمک می‌کند تا از افکار دردناکی که باعث اضطراب، افسردگی و غیره می‌شوند خلاص شوید. در دنیای نامطمئن امروزی، طبیعی است که احساس اضطراب، ترس، غم، تنهایی، عصبانیت، نگرانی یا ناامیدی داشته باشید. همه گاهی اوقات احساسات شدیدی را تجربه می کنند. طبیعی است. اما زمانی که درد بیش از حد قوی و بسیار پایدار می شود، زمان تغییر فرا رسیده است. CBT به طور گسترده ای به عنوان استاندارد طلایی در روان درمانی برای درمان اضطراب و افسردگی در نظر گرفته می شود. بر اساس کتاب کلاسیک خودیاری، افکار و احساسات، این راهنمای take-anywhere مهارت های CBT مقطر را ارائه می دهد که می توانید در هر زمان از آنها برای به چالش کشیدن تفکر منفی که منجر به اضطراب و افسردگی می شود، تعادل احساسات خود و شروع به درگیر شدن در فعالیت هایی که به شما احساس می شود استفاده کنید. در مورد خودت خوبه مهمتر از همه، شما خواهید آموخت که چگونه افکارتان بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد، و چگونه تغییر افکارتان می تواند زندگی شما را تغییر دهد! این راهنمای فوق العاده ساده مؤثرترین درمان را برای مدیریت اضطراب و افسردگی در قالبی خوانا ارائه می دهد که درمانگران می توانند به مراجعان مراجعه کنند و خوانندگان می توانند بارها و بارها به آن مراجعه کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Quick skills grounded in cognitive behavioral therapy (CBT) to help you find lasting relief from the painful thoughts that drive anxiety, depression, and more. In today's increasingly uncertain world, it's natural to feel anxious, scared, sad, lonely, angry, worried, or hopeless. Everybody experiences intense emotions sometimes. It's normal. But when the pain becomes too strong and too enduring, it's time for a change. CBT is widely regarded as the gold standard in psychotherapy for treating anxiety and depression. Based on the self-help classic, Thoughts and Feelings, this take-anywhere guide offers distilled CBT skills you can use anytime to challenge the negative thinking that leads to anxiety and depression, balance your emotions, and start engaging in activities that make you feel good about yourself. Most importantly, you'll learn how your thoughts affect your mood, and how changing your thoughts can actually change your life! This super simple guide presents the most effective therapy for managing anxiety and depression in an easy-to-read format that therapists can refer to clients, and readers can refer to again and again.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Superlattices and Other Heterostructures: Symmetry and Optical Phenomena
دانلود کتاب Costumes civils et militaires de la monarchie francoise depuis 1200 a 1820, v. 1-2 (Костюмы гражданской и военной монархии Франции 1200-1820 гг.)
دانلود کتاب Slobo
دانلود کتاب The Effects of Radiation on High-Technology Polymers
