دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Strong: nine workout programs for women to burn fat, boost metabolism, and build strength for life
دانلود کتاب قوی: نه برنامه تمرینی برای زنان برای سوزاندن چربی، افزایش متابولیسم و ایجاد قدرت برای زندگی
مشخصات کتاب
Strong: nine workout programs for women to burn fat, boost metabolism, and build strength for life
ویرایش:
نویسندگان: Schuler. Lou
سری:
ISBN (شابک) : 9780698191372, 0698191374
ناشر: Penguin Publishing Group;Avery Pub Group
سال نشر: 2015;2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 14 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Strong: nine workout programs for women to burn fat, boost metabolism, and build strength for life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قوی: نه برنامه تمرینی برای زنان برای سوزاندن چربی، افزایش متابولیسم و ایجاد قدرت برای زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب قوی: نه برنامه تمرینی برای زنان برای سوزاندن چربی، افزایش متابولیسم و ایجاد قدرت برای زندگی
یک طرح قدرتی و تهویه پیشگامانه و جامع برای زنان، از
نویسندگان قوانین جدید بلند کردن وزنه برای
زنان.
تاکنون، این امر رایج است که زنان می توانند و باید به شیوه مردان
آموزش دهند. زنان امروزی می خواهند قوی، با هیکلی لاغر و ورزشکار
باشند. در Strong، متخصصان تناسب اندام Lou Schuler و
Alwyn Cosgrove یک طرح قدرتی و تهویه جامع را برای کمک به زنان در
سوزاندن چربی و عضله سازی، با ایجاد انقلابی در نحوه تمرین ارائه
می دهند. شولر و کاسگرو ثابت می کنند که تمرینات با وزنه در واقع
باعث افزایش وزن زنان نمی شود. در عوض، تمرینات با وزنه باعث
تقویت عضلات زنان و افزایش متابولیسم آنها می شود. Strong
با ارائه راهنمایی مستقیم و ابزارهای اثبات شده برای کمک به
خوانندگان برای رسیدن به تناسب اندام واقعی، این موارد را به زنان
ارائه می دهد:
• یک برنامه تمرینی سه مرحله ای، شامل نه تمرین منحصر به فرد برای
کل بدن
• بیش از 100 تمرین تمرینات، همراه با دستورالعمل های دقیق و عکس
های گام به گام
• تغذیه ساده...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A groundbreaking and comprehensive strength and conditioning
plan for women, from the authors of The New Rules of Lifting
for Women.
By now, it's common knowledge that women can and should train
the way men do. Today's women want to be strong, with lean and
athletic physiques. In Strong, fitness experts Lou
Schuler and Alwyn Cosgrove present a comprehensive strength and
conditioning plan to help women burn fat and build muscle, by
revolutionizing how they work out. Schuler and Cosgrove prove
that weight training won't actually cause women to "bulk up";
instead, weight training strengthens women's muscles and
increases their metabolism. Offering direct guidance and proven
tools to help readers get truly fit, Strong provides
women with:
• A three-phase training program, including nine unique
total-body workouts
• More than 100 exercises, with detailed instructions and
step-by-step photographs
• Simple nutrition...
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Regional Development Reconsidered
دانلود کتاب Lonely Planet France 14 (Travel Guide)
دانلود کتاب Briefe 1882-1924 und Briefwechsel mit Kaiser Wilhelm II. - Band 1 (1928, 121 S., Text)
