ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Stretching Your Limits III: Gymnastics Stretching: Build strength and flexibility for powerful gymnastics

دانلود کتاب حرکات کششی ژیمناستیک: ایجاد قدرت و انعطاف پذیری برای ژیمناستیک قدرتمند

Stretching Your Limits III: Gymnastics Stretching: Build strength and flexibility for powerful gymnastics

مشخصات کتاب

Stretching Your Limits III: Gymnastics Stretching: Build strength and flexibility for powerful gymnastics

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781719180757, 171918075X 
ناشر:  
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 44,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب حرکات کششی ژیمناستیک: ایجاد قدرت و انعطاف پذیری برای ژیمناستیک قدرتمند: حرکات کششی ژیمناستیک ایجاد قدرت و انعطاف پذیری برای ژیمناستیک قدرتمند



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 10


در صورت تبدیل فایل کتاب Stretching Your Limits III: Gymnastics Stretching: Build strength and flexibility for powerful gymnastics به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب حرکات کششی ژیمناستیک: ایجاد قدرت و انعطاف پذیری برای ژیمناستیک قدرتمند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب حرکات کششی ژیمناستیک: ایجاد قدرت و انعطاف پذیری برای ژیمناستیک قدرتمند

تا حد خود دراز کن! Stretching Your Limits III یک کتاب آموزشی گام به گام برای گروه قدرت ژیمناستیک است، ابزاری که می توانید با استفاده از باندهایی که از قبل دارید در خانه درست کنید. هدف کمک به شما برای دستیابی به انعطاف پذیری بیشتر است. استفاده از باند قدرتی ژیمناستیک می تواند انعطاف پذیری شما را به سطح بالاتری برساند. در صفحات این کتاب آموزش انعطاف پذیری برای ژیمناستیک، نه تنها نحوه کشش موثر و موثر به شما آموزش داده می شود، بلکه لزوم گرم کردن و سرد کردن بدن را نیز یاد خواهید گرفت. این به ویژه برای کسانی است که برای انعطاف پذیری تلاش می کنند و در موارد زیر شرکت می کنند: *رقص *باله * تشویق کردن *ژیمناستیک *تمرین ریتمیک بیش از 50 کشش عالی در این کتاب کششی ژیمناستیک وجود دارد. همه آنها با دقت توسط یک بالرین حرفه ای، رقصنده ها و ژیمناست های آینده دار طراحی شده اند. عکس‌ها به شما امکان می‌دهند موقعیت‌های دقیقی را که می‌توانید برای آن تلاش کنید، ببینید. رقصندگان، ژیمناست ها، کودکان و بزرگسالان نیز می توانند از این حرکات کششی بهره مند شوند. اینها را می توان با تمرینات باری نیز استفاده کرد. این یک باند کششی تشویق کننده عالی می سازد. نیاز به کشش مناسب را نمی توان بیش از حد مورد تاکید قرار داد. با این کتاب تمرین باند کششی و مجموعه ای عالی از باندهای کششی، به درستی آماده خواهید شد تا خود را تا بالا بکشید. با این کشش‌های خاص برای انعطاف‌پذیری، در راه رسیدن به انعطاف‌پذیری نهایی خواهید بود. همین امروز کپی خود را سفارش دهید و ببینید که چگونه کشش با نوارهای کششی می‌تواند انعطاف‌پذیری، مهارت و در نهایت عملکرد شما را افزایش دهد، زیرا ... همه چیز این است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Stretch to your limits! Stretching Your Limits III is a step-by-step instructional book for the Gymnastic Strength Band, a tool you can make at home using bands you already own. The goal is to help you gain more flexibility. Using a Gymnastics Strength Band can take your flexibility to the next level. Within the pages of this flexibility training book for gynamstics, you will not only be taught how to stretch efficiently and effectively, you will also learn the necessity of warming up, and cooling down. It is particularly aimed at those that are stretching for flexibility and who participate in: *Dance *Ballet *Cheerleading *Gymnastics *Rhythmic Workout There are more than 50 great stretches in this gymnastics stretching book. All of them have been carefully choreographed by a professional ballerina, up and coming dancers and gymnasts. Photographs let you see the exact positions to strive for in your stretch. Dancers, gymnasts, kids and adults can benefit from these stretches as well. These can also be used with the barre workouts. This makes a great cheerleading stretch band. The need to stretch properly cannot be over-emphasized. With this stretch band workout book and a great set of stretch bands, you'll be properly prepared to stretch yourself to the top. With these specific stretches for flexibility you will be on your way to ultimate flexibility. Order your copy today and see how stretching with stretch bands can increase your flexibility, proficiency and ultimately, your performance because…that's what it's all about.



فهرست مطالب

Gymnastics Flexibility
The Basics
Types of Flexiblity
Stretching the Benefits
Tips for the Gymnastics Strength Band
The Warm-Ups
Step-Bу-Ѕtер Inѕtruсtiоnѕ for your Gymnastics Strength Band
Optimize Your Workout with a Leg Stretcher
Step-by-Step Stretch Band Instructions
The Leg Stretcher Stretches
Cooling Down
Cool Down Exercises
Putting it all Together
Conclusion




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی