دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Stretching with Quality
دانلود کتاب کشش با کیفیت
مشخصات کتاب
Stretching with Quality
ویرایش:
نویسندگان: Torsten Larsson. Ulf Göransson
سری:
ناشر: Robolingua
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Stretching with Quality به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کشش با کیفیت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کشش با کیفیت
کشش با کیفیت، از طریق تصاویر گویا و کلمات آموزنده، نحوه اجرای تمرین ها را نشان می دهد. تکنیک‌های توصیف‌شده می‌توانند به کشش عضله/گروه عضلانی مورد نظر بدون درگیری رباط‌های اطراف و کشش آنها تا حد زیادی دست یابند. این امر برای قسمت پایین کمر اهمیت زیادی دارد که در صورت کشش نادرست به راحتی می تواند باعث درد شود. Michael Söderkvist در کمیته آموزش انجمن بودو و هنرهای رزمی سوئد می گوید: کتابی که بدون آن نمی توانیم ... فدراسیون بودو و هنرهای رزمی سوئد به مدت 18 سال از نسخه های مختلف کتاب کشش با کیفیت در دوره های آموزشی خود استفاده می کند. . ما فکر می کنیم این کتاب به روشی عالی بیان می کند که چگونه کشش باید به گونه ای انجام شود که تحرک را بدون تخریب کمر و توانایی مفاصل برای تحمل استرس افزایش دهد. چیزی که در ورزش ما بسیار مهم است که در آن تحرک و دوام برای بارهای سنگین دو جزء مهم هستند که باید بهترین عملکرد را داشته باشند. تمرینات با متنی قابل فهم و بدون عبارات پزشکی توصیف شده اند و با نشان دادن رایج ترین خطاها در حین انجام کشش و نحوه اجتناب از آنها تکمیل می شوند. هر تمرین با نقاشی هایی نشان داده شده است که به وضوح مبدا و وارد شدن ماهیچه را نشان می دهد. همچنین یک یا چند نقاشی از خود کشش و یک تصویر آناتومیک از عضلات درگیر در کشش وجود دارد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Stretching with Quality shows, through illustrative pictures and instructive wording, how to execute the exercises. The techniques described can achieve a stretch of the intended muscle/muscle group without involving surrounding ligaments and stretching them to extremes. This is of great importance for the lower back, which can easily cause pain when being stretched in an incorrect way. Michael Söderkvist at the Education Committee of Swedish Budo & Martial Arts Association Says: A book that we can not do without ... The Swedish Budo & Martial Arts Federation has for 18 years, used different editions of the book Stretching with Quality in our courses. We think the book in an excellent way conveying how stretching should be conducted in such a manner that increases mobility without degrading the back and the ability of the joints to tolerate stress. Something that is very important in our sport where mobility and durability for heavy loads are two important components that must perform at their best. The exercises are described with an easy-to-understand text without medical terms and they are supplemented by showing the most common errors while performing the stretch and how to avoid them. Each exercise is illustrated with drawings which clearly depict the origin and insertion of the muscle . There are also one or more drawings of the stretch itself, and an anatomical picture of the muscles involved in the stretch.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Redirected Travel: Alternative Journeys and Places in Biblical Studies (Journal for the Study of the Old Testament Supplement #382)
دانلود کتاب The Blood Never Dried: A People’s History of the British Empire
دانلود کتاب La décomposition polaire [expository notes]
