ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Stress: 63 Ways to Relieve the Tension and Stay Healthy

دانلود کتاب استرس: 63 راه برای کاهش تنش و سالم ماندن

Stress: 63 Ways to Relieve the Tension and Stay Healthy

مشخصات کتاب

Stress: 63 Ways to Relieve the Tension and Stay Healthy

ویرایش: 1 
نویسندگان: ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 0802775055, 9780585207827 
ناشر: Walker & Company 
سال نشر: 1996 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English  
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 187 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 85,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب Stress: 63 Ways to Relieve the Tension and Stay Healthy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب استرس: 63 راه برای کاهش تنش و سالم ماندن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب استرس: 63 راه برای کاهش تنش و سالم ماندن

استرس یکی از بزرگترین خطرات برای سلامتی شما است - همچنین یکی از قابل پیشگیری ترین آنها است. هیچ کس زندگی بدون استرس ندارد، اما استرس بیش از حد می تواند برای سلامتی ما بسیار مضر باشد و بر کیفیت و طول عمر ما تأثیر بگذارد. نشان داده شده است که استرس بر هر جنبه ای از عملکرد بدن تأثیر منفی می گذارد و باعث افسردگی، خستگی، مشکلات معده، تپش قلب و بسیاری از بیماری های دیگر می شود - در واقع، هشتاد درصد از بازدیدهای پزشک مربوط به استرس است. اما لازم نیست استرس زندگی شما را تحت الشعاع قرار دهد - ده ها راه آسان برای مبارزه با استرس و ایجاد آرامش و بهره وری بیشتر در روز شما وجود دارد. اکنون، انجمن پزشکی مردمی معتبر و معتبر، 63 بهترین راه برای از بین بردن استرس و ارتقای رفاه را شرح می دهد، از جمله:* تکنیک های موثر برای مقابله با استرس روزمره، از تغییر الگوهای فکری تا مدیریت زمان و تغییر عادات کاری. تمرینات تمدد اعصاب در محل برای تسکین فوری * تغییر در رژیم غذایی و ورزش، همراه با درمان های ویتامین، مواد معدنی و گیاهی * نکاتی در مورد مداخلات پزشکی، دارویی و جایگزین * به علاوه: خودآزمایی های ضروری برای کمک به درک استرس خود


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Stress is one of the biggest hazards to your health-- it's also one of the most preventable. Nobody lives a stress-free existence, but too much stress can be highly damaging to our health, affecting both the quality and duration of our lives. Stress has been shown to negatively impact every facet of the body's functioning, causing depression, fatigue, stomach problems, heart palpitations, and scores of other illnesses-- in fact, eighty percent of all doctor visits are stress-related. But stress doesn't have to take over your life-- there are dozens of easy ways to combat stress and bring more peace and productivity into your day. Now, the trusted and authoritative People's Medical Society outlines the 63 best ways to banish stress and promote well-being, including:* Effective techniques for coping with everyday stress, from changing your thought-patterns to managing your time to altering your work habits* On-the-spot relaxation exercises for instant relief* Changes in diet and exercise, along with vitamin, mineral, and herbal therapies* Tips about medical, pharmacological, and alternative interventions* Plus: Essential self-tests to help you understand your stress





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد