مشخصات کتاب

Stress Management and Prevention: Applications to Daily Life

ویرایش: Hardcover 
نویسندگان: David D Chen  
سری:  
ISBN (شابک) : 1138437182, 9781138437180 
ناشر: Routledge 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 713 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Stress Management and Prevention: Applications to Daily Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مدیریت استرس و پیشگیری: کاربردها در زندگی روزمره نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مدیریت استرس و پیشگیری: کاربردها در زندگی روزمره

درک انتقادی از ماهیت استرس را از چارچوب روانشناسی مثبت به دست آورید که به شما امکان می دهد فراتر از آسیب شناسی ساده علائم مرتبط با استرس نگاه کنید. این ویرایش جدید مدیریت استرس و پیشگیری، مفاهیم شرقی و غربی استرس را ادغام می‌کند و در عین حال بر رویکرد تجربی برای یادگیری از طریق استفاده از تمرین‌ها، فعالیت‌ها و تأمل در خود تأکید می‌کند. این متن دانش‌آموز پسند شامل فصل‌هایی درباره حل تعارض، مراقبه ذهن آگاهی، مدیریت زمان، پیشگیری از خطرات سلامتی و بازسازی شناختی است. تاکید بر ذهن آگاهی و علوم اعصاب پشت آن، تئوری های بیشتر، و تکنیک های جدید برای کاهش استرس و مدیریت زمان شامل همه موارد است. یک وب‌سایت همراه به‌روزرسانی شده شامل فعالیت‌های ویدیویی بیشتری است تا دانش‌آموزان بتوانند تکنیک‌ها را در عمل ببینند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Gain a critical understanding of the nature of stress from a positive psychology framework that allows you to look beyond a simple pathology of stress-related symptoms. This new edition of Stress Management and Prevention integrates Eastern and Western concepts of stress while emphasizing an experiential approach to learning through the use of exercises, activities, and self-reflection. This student-friendly text contains chapters on conflict resolution, mindfulness meditation, time management, prevention of health risks, and cognitive restructuring. Included throughout are an emphasis on mindfulness and the neuroscience behind it, more theories, and new techniques for stress reduction and time management. An updated companion website includes even more video-based activities so students can see techniques in practice.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Cognitive Structure of Emotions

دانلود کتاب Telekommunikation mit dem PC: Ein praxisorientierter Leitfaden für den Einsatz des Personal-Computers in modernen Telekommunikationsnetzen

دانلود کتاب Ben Fletcher

دانلود کتاب Bharat Vibhajan

دانلود کتاب Blood Theology. Seeing Red in Body- and God-Talk