مشخصات کتاب

Stress Less. Achieve More.: Simple Ways to Turn Pressure into a Positive Force in Your Life

ویرایش:  
نویسندگان: Aimee Bernstein M.ED  MFCC  
سری:  
ISBN (شابک) : 0814433839, 9780814433836 
ناشر: AMACOM 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 275 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب استرس کمتر. دستیابی به موارد بیشتر: راه های ساده برای تبدیل فشار به یک نیروی مثبت در زندگی شما: مدیریت استرس خود کمک مالی شخصی بودجه ریزی هزینه تحصیل دانشگاه هزینه های اعتباری تعمیرات برنامه ریزی بازنشستگی مهارت های تجاری حسابداری ریاضیات نوشتن ارتباطات تصمیم گیری مذاکره پروژه اجرای جلسات ارائه کمک های منشی زمان آموزش

در صورت تبدیل فایل کتاب Stress Less. Achieve More.: Simple Ways to Turn Pressure into a Positive Force in Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب استرس کمتر. دستیابی به موارد بیشتر: راه های ساده برای تبدیل فشار به یک نیروی مثبت در زندگی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب استرس کمتر. دستیابی به موارد بیشتر: راه های ساده برای تبدیل فشار به یک نیروی مثبت در زندگی شما

با تقاضاهای بیشتر در محل کار، استرس بیشتری به وجود می آید - و بر بهره وری و رفاه ما تأثیر می گذارد. توصیه های استاندارد ورزش، مدیتیشن، بهتر خوردن است. اما چه کسی در میان جلسات بی‌وقفه و ضرب‌الاجل‌های فوری زمان برای ژست‌های یوگا دارد؟ کاهش استرس به یک کار دیگر تبدیل می شود! مربی اجرایی و روان درمانگر Aimee Bernstein رویکرد مؤثرتر و واقع بینانه تری ارائه می دهد: فشار را در آغوش بگیرید. به آن به عنوان یک منبع انرژی نگاه کنید. به جریان آن ضربه بزنید تا در حالی که احساس آرامش و تمرکز کنید، کارهای بیشتری انجام دهید. این یک پیام ضد بصری است که حرفه ای های دیوانه واقعاً می توانند از آن استفاده کنند. استرس کمتر Achieve More برای افراد غرق شده تسکین می دهد. بخشی از کتابچه راهنمای آموزشی، بخشی راهنمای معنوی، این کتاب فرمول کلی ذهنی/فیزیکی/عاطفی را نشان می‌دهد: واکنش تدافعی را متوقف کنید. بازآموزی پاسخ های طبیعی به محرک های استرس؛ حل تعارض ها به طور هماهنگ؛ انرژی دادن به هم تیمی های خسته؛ و در شرایط سخت استراحت کنید. در دنیای پر رزرو امروزی، اجتناب از فشار تقریبا غیرممکن است. اما با نکات، تکنیک ها و تمرینات استرس کمتر. دستیابی به چیزهای بیشتر، می توانید آن را به متحد خود تبدیل کنید - و حتی در سخت ترین شرایط نیز پیشرفت کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

With greater workplace demands comes greater stress - and it's taking a toll on our productivity and well-being. The standard recommendations are to exercise, meditate, eat better. But who has time for yoga poses amid nonstop meetings and pressing deadlines? Stress reduction becomes one more thing to do! Executive coach and psychotherapist Aimee Bernstein offers a more effective and realistic approach: embrace the pressure. See it as an energy source. Tap into its flow to accomplish more while feeling calm and centered. It's a counter intuitive message that frenzied professionals can actually use. Stress Less. Achieve More delivers relief for the overwhelmed. Part training manual, part spiritual guide, the book uncovers a total mental/physical/emotional formula to: stop reacting defensively; retrain natural responses to stress triggers; resolve conflicts harmoniously; energize fatigued teammates; and, relax in difficult situations. In today's overbooked world, pressure is almost impossible to avoid. But with the tips, techniques, and exercises in Stress Less. Achieve More, you can turn it into your ally - and thrive under even the most demanding circumstances.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Representing Plans Under Uncertainty: A Logic of Time, Chance, and Action

دانلود کتاب Neurotransmitters. Proceedings of the 7th International Congress of Pharmacology, Paris, 1978

دانلود کتاب Sisters in the Struggle

دانلود کتاب L’Église des premiers temps

دانلود کتاب ISLE OF THE HUMMING BIRD