دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Stress Less
دانلود کتاب استرس کمتر
مشخصات کتاب
Stress Less
ویرایش:
نویسندگان: Hanley. Kate
سری:
ISBN (شابک) : 9781507201930, 9781507202753
ناشر: Adams Media
سال نشر:
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 74 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Stress Less به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب استرس کمتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب استرس کمتر
کیت هانلی، معلم یوگا و نویسنده کهنه‌کار، توصیه‌های تخصصی خود
را در مورد چگونگی کاهش و جلوگیری از استرس با بیش از 100 تمرین
ساده و الهام‌بخش به اشتراک می‌گذارد.
از هر ده آمریکایی، هشت نفر گزارش می‌دهند که استرس دارند. در
استرس کمتر، می توانید یاد بگیرید که چگونه با این تمرینات
ذهن آگاهی عملی، استرس را غلبه کنید و آرامش درونی را پیدا کنید.
هر تمرین می تواند به شما کمک کند مکث کنید، وضعیت ذهنی خود را
ارزیابی کنید، و خود را از حالت تشدید اضطراب بیرون بکشید و به
پایگاهی آرام و روشن برگردید. هر صفحه دارای یک فرمان است که می
تواند به ذهن، بدن و قلب شما لحظه ای آرامش در دنیایی پر از هرج و
مرج بدهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Yoga teacher and veteran author Kate Hanley shares her expert
advice on how to reduce and prevent stress with over 100 simple
and inspirational exercises.
Eight out of ten Americans report being stressed. In Stress
Less, you can learn how to conquer stress and find inner
peace with these practical mindfulness exercises. Each exercise
can help you pause, evaluate your mental state, and pull
yourself out of a heightened state of anxiety and back down to
a calm, clear-minded base. Each page has a prompt that can give
your mind, body, and heart a moment of peace in a world of
chaos.
