برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Stress Less, Accomplish More: Meditation for Extraordinary Performance

دانلود کتاب استرس کمتر ، انجام بیشتر: مراقبه برای عملکرد فوق العاده

مشخصات کتاب

Stress Less, Accomplish More: Meditation for Extraordinary Performance

دسته بندی: باطنی ، رمز و راز
ویرایش: Original retail 
نویسندگان: Emily Fletcher  
سری:  
ISBN (شابک) : 0062747509, 9780062747501 
ناشر: William Morrow 
سال نشر: 19 Feb 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 42,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب استرس کمتر ، انجام بیشتر: مراقبه برای عملکرد فوق العاده: ایمان، باورها و فلسفه > معنویت > رشد شخصی

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 10

در صورت تبدیل فایل کتاب Stress Less, Accomplish More: Meditation for Extraordinary Performance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب استرس کمتر ، انجام بیشتر: مراقبه برای عملکرد فوق العاده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب استرس کمتر ، انجام بیشتر: مراقبه برای عملکرد فوق العاده

در زندگی‌های پر استرس و پرکار، فکر می‌کنیم پاسخ به دست آوردن بیشتر، انجام کارهای بیشتر است. اما بهترین مزیتی که می‌توانیم به خود بدهیم این است که یک استراحت ذهنی داشته باشیم – اینکه چند دقیقه از روز را صرف استراحت بدن و مغز کنیم. آیا می‌دانستید که یک مدیتیشن کوتاه می‌تواند پنج برابر عمیق‌تر از خواب استراحت کند؟ وقتی برای تمرین تکنیک Z که این کتاب آموزش می دهد وقت بگذارید، در واقع بهره وری بیشتری نسبت به زمانی که یک ساعت و نیم چرت بزنید یا یک فنجان قهوه بنوشید، خواهید بود. امیلی فلچر که یک متخصص برجسته در مدیتیشن برای عملکرد بالا است، مدیتیشن را در شرکت های جهانی متعددی از جمله گوگل، بانک بارکلیز و ویاکام آموزش داده است تا به کارکنان خود کمک کند تمرکز خود را بهبود بخشند و سطح بهره وری خود را افزایش دهند. با استرس کمتر، انجام بیشتر، هر کسی می تواند از مزایای برنامه ۱۵ دقیقه ای دو بار در روز خود بهره مند شود. امیلی به طور خاص تکنیک Z را برای افراد شاغل با زندگی پرمشغله توسعه داد. اکنون، می‌توانید یاد بگیرید که در هر مکان و در هر زمان، در خانه یا پشت میزتان شارژ کنید. تنها چیزی که نیاز دارید چند دقیقه و یک صندلی است (بدون نیاز به برنامه، بخور یا سنج انگشت). این فقط یک کتاب مراقبه دیگر نیست. در Stress Less, Accomplish More، امیلی سه گانه قدرتمند ذهن آگاهی، مدیتیشن و تجلی را برای بهبود عملکرد شخصی و حرفه ای، وضوح، سلامت و خواب شما آموزش می دهد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه ذهن آگاهی را از طریق تمرینات مختصر اما قدرتمندی که به شما کمک می کند تا از اتلاف وقت برای استرس جلوگیری کنید، پرورش دهید. به‌علاوه، ابزارهای Manifesting را دریافت خواهید کرد که به شما کمک می‌کنند تا اهداف شخصی و حرفه‌ای خود را برای آینده شفاف کنید. پر از دگرگونی‌های زندگی واقعی، تمرین‌های تعاملی و دانش عملی، استرس کمتر، انجام بیشتر، شما را با یک تمرین روزانه وحیانی آشنا می‌کند و به شما نشان می‌دهد که چگونه آن را برای زندگی مدرن خود به کار ببرید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In our high-stress, overworked lives, we think the answer to accomplishing more is to do more. But the best advantage we can give ourselves is to take a mental break—to spend a few minutes of the day giving the body and brain rest. Did you know that a brief meditation can offer rest that’s five times deeper than sleep? When you make time to practice the Z Technique this book teaches, you’ll actually be more productive than if you took an hour-and-a-half nap or had a cup of coffee. A leading expert in meditation for high performance, Emily Fletcher has taught meditation at numerous global corporations, including Google, Barclays Bank, and Viacom, to help their employees improve their focus and increase their productivity levels. With Stress Less, Accomplish More, anyone can get the benefits of her 15-minute twice-daily plan. Emily specifically developed the Z Technique for working people with busy lives. Now, you can learn to recharge anywhere, anytime—at home or at your desk. All you need is a few minutes and a chair (no apps, incense, or finger cymbals required). This is not just another meditation book. In Stress Less, Accomplish More, Emily teaches a powerful trifecta of Mindfulness, Meditation, and Manifesting to improve your personal and professional performance, clarity, health, and sleep. You’ll learn how to cultivate Mindfulness through brief but powerful exercises that will help you stop wasting time stressing. Plus, you’ll get Manifesting tools to help you get crystal clear on your personal and professional goals for the future. Filled with fascinating real-life transformations, interactive exercises, and practical knowledge, Stress Less, Accomplish More introduces you to a revelatory daily practice and shows you how to make it work for your modern life.