Stress lass nach!: Wie Gruppen unser Stresserleben beeinflussen

این کتاب غیرداستانی ساده، سرگرم‌کننده و طنزآمیز، یک نمای کلی علمی و به‌روز از موضوع استرس به شما ارائه می‌دهد. راه حل هایی برای مشکلات شما ارائه می دهد و نشان می دهد که چگونه گروه ها بر تجربه ما از استرس تأثیر می گذارند.

عوامل بروز علائم استرس و فرسودگی شغلی معمولاً عبارتند از: شکست فردی، فقدان مهارت، عدم سخت شدن. بنابراین، فرد معمولاً تحت درمان قرار می گیرد، به عنوان مثال از طریق یک مدرسه یا درمان.

این کتاب چیزهای بیشتری به شما ارائه می دهد. در مورد مطالعات جاری متعدد از مشاغل و اقشار مختلف زندگی - از کارشناسان خنثی سازی بمب، بازیگران، بیماران حمله قلبی یا ساکنان خانه های سالمندان گرفته تا هواداران فوتبال و هندوهای زائر بیاموزید. این مطالعات اهمیت محوری گروه ها را نشان می دهد: در کاهش استرس، حمایت متقابل در درون گروه، کاهش قلدری و حتی تسریع بهبودی پس از جراحی.

به عنوان یک خواننده، نکات بسیار کاربردی برای زندگی روزمره - حرفه ای و خصوصی - دریافت خواهید کرد.

Dieses leicht verständliche, unterhaltsame und humorvolle Sachbuch gibt Ihnen einen wissenschaftlich fundierten, aktuellen Überblick zum Thema Stress. Es bietet Lösungen für Ihre Probleme und zeigt auf, wie Gruppen unser Stresserleben beeinflussen.

Üblicherweise heißen die Ursachen von Stresssymptomen und Burnout: individuelles Versagen, mangelnde Fähigkeiten, fehlendes Abgehärtet-sein. Deshalb wird meist der Einzelne therapiert, z.B. durch eine Rückenschule oder eine Kur.

Dieses Buch bietet Ihnen mehr. Erfahren Sie von zahlreichen aktuellen Studien aus einer Vielfalt von Berufen und Lebensbereichen – von Bombenentschärfern, Schauspielern, Herzinfarktpatienten oder Altenheimbewohnern bis hin zu Fußballfans und pilgernden Hindus. Diese Studien belegen die zentrale Bedeutung von Gruppen: für den Abbau von Stress, gegenseitige Unterstützung innerhalb der Gruppe, Reduzierung von Mobbing und sogar die raschere Genesung nach Operationen.

Als Leser bekommen Sie dabei ganz praktische Tipps für den Alltag – beruflich und privat.