Stress Bewältigen Durch Entspannung. Autogenes Training

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش:  
نویسندگان: Schenk Christoph.  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: 111 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 36,000

شاهین ها 1994. - 109с. در немецком языке. OCR. Kniga о борьбе со стрессом посредством аутотренинга.
تعداد بیماری هایی که می توانند به اختلالات مربوط به استرس در ساختار بدن-ذهن نسبت داده شوند دائما در حال افزایش است. ، اما هرکسی می تواند برای استرس زندگی خود کاری انجام دهد، اولین و مهمترین قدم این است که بدن خود و \"زبان\" آن را بشناسید. تنها زمانی که متوجه شدید که چرا و چگونه ارگانیسم به استرس واکنش نشان می دهد، می توانید تصوری از استرس آن داشته باشید. پرسشنامه‌های خطر استرس شخصی موجود در این کتاب برای کمک به شما در برداشتن این گام ضروری در خودشناسی است. در زیر راه هایی برای کاهش استرس آورده شده است. تمرکز بر تمرینات اتوژنیک، یک روش آرام سازی موثر و اثبات شده است

Falken. 1994. - 109с. На немецком языке. OCR. Книга о борьбе со стрессом посредством аутотренинга.
Die Zahl der Erkrankungen, die auf streßbedingte Störungen des Leib-Seele-Gefüges zurückzuführen sind, steigt ständig, aber jeder kann etwas gegen die Streßbelastung in seinem Leben unternehmen.Der erste und wichtigste Schritt ist das Kennenlernen des eigenen Körpers und seiner »Sprache«. Erst wenn man versteht, warum und wie der Organismus auf Streß reagiert, kann man sich ein Bild von seiner Belastung machen. Die in dieses Buch integrierten Fragebögen zur persönlichen Streßgefährdung sind als Hilfe für diesen notwendigen Schritt der Selbsterkenntnis gedacht. In der Folge werden Wege zum Abbau des Stresses vorgestellt. Das Schwergewicht liegt dabei auf dem autogenen Training, einer wirksamen und bewährten Entspannungsmethode