مشخصات کتاب

Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz

ویرایش:  
نویسندگان: Prof. Dr. Sven Max Litzcke,  Prof. Horst Schuh (auth.)  
سری:  
ISBN (شابک) : 9783540468493, 9783540468509 
ناشر: Springer Berlin Heidelberg 
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 197 
زبان: German 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب استرس ، قلدری و فرسودگی شغلی در محل کار: روانشناسی صنعتی و سازمانی، روانشناسی سلامت، روانشناسی بالینی، اقتصاد/علوم مدیریت، عمومی، بهداشت عمومی/Gesundheitswesen

در صورت تبدیل فایل کتاب Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب استرس ، قلدری و فرسودگی شغلی در محل کار نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب استرس ، قلدری و فرسودگی شغلی در محل کار

آیا کار ما را بیمار می کند؟ WHO استرس را یکی از بزرگترین خطرات سلامتی قرن بیست و یکم می داند - و برای بسیاری منبع اصلی استرس کار است. تحت فشار عملکرد و زمان، موقعیت‌های رقابتی به وجود می‌آیند که قلدری را تشویق می‌کنند، فشار برای تغییر و تقاضاهای بیش از حد باعث ایجاد استرس دائمی می‌شوند. و اگر اجازه دهید استرس شما را بخورد، "سوزانید" و احساس می کنید که دیگر نمی توانید آن را انجام دهید (سندرم فرسودگی). اما استرس لازم نیست شما را بیمار کند. ما همچنین می خواهیم به چالش کشیده شویم، تا توانایی های خود را ثابت کنیم. استرس همچنین می تواند سرگرم کننده باشد، به عنوان مثال یک روز کاری تحریک کننده یا صرف تمام انرژی خود برای چیزی. این چهره جذاب استرس است. در اینجا مهم است که راه خود را پیدا کنید: اگر تحت تأثیر استرس، قلدری یا فرسودگی شغلی هستید، چه چیزی باید بدانید؟ تجزیه و تحلیل وضعیت استرس خود و الگوهای پردازش؛ در مورد چگونگی مقابله با استرس، مقابله با قلدری و اجتناب از فرسودگی کمک کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Macht uns die Arbeit krank? Die WHO hAlt Stress fA1/4r eine der grAAten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts - und Hauptstressquelle ist fA1/4r viele die Arbeit. Unter Leistungs- und Zeitdruck entstehen Konkurrenzsituationen, die Mobbing begA1/4nstigen, VerAnderungsdruck und Aoeberforderung erzeugen Dauerstress. Und wer sich vom Stress auffressen lAsst, "brennt aus" und hat das GefA1/4hl, er kann nicht mehr (Burn-out-Syndrom). Aber Stress muss nicht krank machen. Wir wollen auch gefordert werden, unsere FAhigkeiten beweisen. Stress kann auch SpaA machen, z.B. ein Tag mit anregender Arbeit oder wenn man sich mit ganzer Kraft fA1/4r eine Sache einsetzt. Das ist das attraktive Gesicht von Stress. Hier gilt es, den eigenen Weg zu finden: Was mA1/4ssen Sie wissen, wenn Sie von Stress, Mobbing oder Burn-out betroffen sind? Die eigene Stresssituation und Verarbeitungsmuster analysieren; Hilfen, wie Sie Stress bewAltigen, mit Mobbing umgehen und Burn-out vermeiden kAnnen.

فهرست مطالب

3540468498......Page 1
Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz 4. Auflage......Page 3
Inhaltverzeichnis......Page 5
Vorwort –\rStress hat zwei Gesichter......Page 6
2. Stressentstehung und Stressreaktion......Page 10
2.1 Was ist Stress?......Page 11
2.2 Wann beginnt Stress?......Page 15
2.3 Wer empĀndet was als Stress?......Page 19
2.4 Wie zeigt sich Stress?......Page 27
3. Stressfolgen......Page 37
3.1.1 Wachsende Anspannung......Page 38
3.2 Daueranspannung führt zu Krankheiten......Page 44
3.2.1 Stressschäden......Page 45
3.2.2 Krankheiten......Page 49
4. Stressbewältigung......Page 54
4.1 Grundlagen......Page 55
4.2.1 Abreaktion......Page 58
4.2.3 Gedanken-Stopp......Page 59
4.2.5 Positive Selbstinstruktion......Page 61
4.2.6 Spontane Entspannung......Page 64
4.2.7 Entschleunigung......Page 65
4.3.1 Opferrolle ablegen......Page 66
4.3.2 Einstellung ändern......Page 67
4.3.3 Verhalten ändern......Page 76
4.3.4 Soziale Unterstützung......Page 82
4.3.5 Zeitmanagement......Page 85
4.3.6 Systematische Entspannung......Page 95
4.3.7 Lebensstil......Page 110
4.4 Extremstress......Page 115
Mobbing – ein extremer\rsozialer Stressor......Page 120
5.1 Was ist Mobbing?......Page 122
5.2 Wie zeigt sich Mobbing?......Page 127
5.3 Wie erlväuft Mobbing?......Page 133
5.4.1 Mobbingtäter......Page 137
5.4.2 Mobbingopfer......Page 141
5.5 Mobbingfolgen......Page 143
5.5.1 Individuelle Folgen......Page 144
5.5.2 Organisatorische Folgen......Page 147
5.6.1 Individualebene......Page 148
5.6.2 Organisationsebene......Page 153
5.6.3 Gesellschaft sebene......Page 154
6. Das Burn-out-Syndrom......Page 156
6.1 Was ist Burn-out?......Page 158
6.2 Was ist Burn-out nicht?......Page 164
6.4 Wie entsteht Burn-out?......Page 167
6.5 Wer sind die Betroffenen von Burn-out?......Page 171
6.6 Burn-out in bürokratischen Organisationen......Page 172
6.7 Gegenmaßnahmen – Wer kann was tun?......Page 174
7. Ausklang......Page 179
Literatur......Page 182
Adressen......Page 188
Anhang......Page 190
Sachverzeichnis......Page 193
L......Page 194
W......Page 195
Z......Page 196

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Fix-It and Forget-It Healthy Slow Cooker Cookbook: 150 Whole Food Recipes for Paleo, Vegan, Gluten-Free, and Diabetic-Friendly Diets

دانلود کتاب Lipid and Biopolymer Monolayers at Liquid Interfaces

دانلود کتاب Retribution

دانلود کتاب Black Market: The Slave's Value in National Culture after 1865

دانلود کتاب Reimagining the Academy: ShiFting Towards Kindness, Connection, and an Ethics of Care