Strength Training Anatomy Workout, The

بیش از یک میلیون خواننده برای موثرترین تمرینات تمرینات قدرتی به آناتومی تمرینات قدرتی مراجعه کرده اند. اکنون این تمرینات را با تمرینات آناتومی تمرینات قدرتی برای شما انجام دهید.

تمرینات قدرتی آناتومی راهنمای شما برای ایجاد بدن و نتایجی است که می خواهید. تقویت بازوها و پاها؛ افزایش توده عضلانی؛ مجسمه سازی قفسه سینه، پشت و هسته. باسن سفت؛ افزایش انعطاف پذیری لگن . . همه چیز اینجاست، و همه در جزئیات خیره کننده ای که فقط فردریک دلاویه می تواند ارائه دهد!

بیش از 150 تصویر تمام رنگی به شما امکان می دهد تا در بیش از 200 تمرین و 50 تمرین تمرین کنید تا ببینید چگونه عضلات با مفاصل و ساختارهای اسکلتی اطراف تعامل دارند. همچنین متوجه خواهید شد که چگونه تغییرات، پیشرفت‌ها و توالی می‌تواند بر جذب عضلات، ساختارهای زیرین و در نهایت نتایج تأثیر بگذارد.

تمرینات آناتومی تمرینات قدرتی شامل برنامه‌ریزی اثبات شده برای قدرت، قدرت، بدنسازی و تقویت بدن است که می‌تواند در باشگاه یا خانه استفاده شود. روال های آماده سازی هدفمند برای عملکرد مطلوب در بیش از 30 رشته ورزشی از جمله بسکتبال، فوتبال، فوتبال، دو و میدانی و گلف را خواهید یافت.

سردبیر سابق PowerMag در فرانسه، نویسنده و تصویرگر فردریک دلاویه روزنامه نگار Le Monde du Muscle است. و یکی از همکاران سلامت مردان آلمانو چندین نشریه قدرتی دیگر. نشریه قبلی او، آناتومی آموزش قدرت، بیش از یک میلیون نسخه فروخته است.