دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Strength and conditioning for combat sports
دانلود کتاب قدرت و آماده سازی برای ورزش های رزمی
مشخصات کتاب
Strength and conditioning for combat sports
ویرایش:
نویسندگان: Darren Yas Parr
سری:
ISBN (شابک) : 9781785004063
ناشر:
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 478
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 75 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Strength and conditioning for combat sports به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قدرت و آماده سازی برای ورزش های رزمی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب قدرت و آماده سازی برای ورزش های رزمی
نقش مربی قدرت و آمادگی برای یک ورزشکار رزمی انجام یک تحلیل نیاز است که در آن هم مبارز به عنوان یک فرد و هم خود ورزش ارزیابی می شود تا برنامه ای با عملکرد بالا ایجاد شود. این ممکن است شامل پلایومتریک، سرعت و چابکی، استقامت و ثبات هسته، تمرین قدرتی و تغذیه به عنوان برخی از قطعات این اره منبت کاری اره مویی پیچیده باشد. هدف افزایش قدرت، سرعت، قدرت، استقامت، چابکی و انعطاف پذیری است. هدف تمرین و شرطی سازی برای ورزش های رزمی کمک به مربی و ورزشکار است تا شکاف بین تئوری تمرین و تمرین کاربردی را پر کنند و به ورزشکار کمک کند تا سریع تر، قوی تر و انعطاف پذیرتر شود و استقامت عضلانی خود را تقویت کند تا عملکرد بهتری داشته باشد و آسیب ببیند. رایگان. این خواندن برای همه مربیان و تمرین‌کنندگان هنرهای رزمی و دانشجویان علوم ورزشی ضروری است. به طور کامل با 330 عکس رنگی و 90 نمودار نشان داده شده است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The role of the strength and conditioning coach for a combat athlete is to perform a needs analysis in which both the fighter as an individual and the sport itself are assessed in order to develop a high-performance programme. This might include plyometrics, speed and agility, endurance and core stability, strength training and nutrition as just some of the pieces of this complex jigsaw. The aim is to increase strength, speed, power, endurance, agility and flexibility. Strength and Conditioning for Combat Sports aims to help the coach and athlete bridge the gap between the theory of training and applied training, helping the athlete to become faster, stronger and more flexible and to build their muscular endurance so they perform better and remain injury-free. This will be essential reading for all martial arts coaches and practitioners and sports science students. Fully illustrated with 330 colour photographs and 90 diagrams.
فهرست مطالب
Cover Page
Title Page
Copyright Page
Acknowledgements
Contents
Foreword
Introduction
1. Old School vs New School
2. Structural Balance and the Big Lifts
3. Strength Ratios, Predictor Lifts and Fibre Type
4. Energy Systems
5. Strength
6. RFD And Velocity
7. Methods
8. Strength Qualities and often-Missed Essentials
9. Nutrition, Supplementation and Altitude Training
10. Females, Children and Psychology
11. Neglected Training
12. Injury Prevention and Training Aids
13. Tapering and Recovery
14. Cutting Weight and Weight Classes
15. Programme Design
16. Case Studies
