مشخصات کتاب

Stop Over Thinking and Start Running

ویرایش:  
نویسندگان: Sesto. Vincent  
سری:  
 
ناشر: leanpub.com 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Stop Over Thinking and Start Running به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب از فکر کردن دست بردارید و شروع به دویدن کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب از فکر کردن دست بردارید و شروع به دویدن کنید

هدف این کتاب این است که هر چه بیشتر افراد ممکن است بدون توجه به سن، قد یا قد آنها بدوند. با خواندن این کتاب، امید است که بتوانید درک درستی از موارد زیر بدست آورید: - چگونه دویدن را شروع کنیم و عادتی پایدار، پایدار و ثابت ایجاد کنیم. ما به شما برنامه‌های تمرینی و برخی از جزئیات را ارائه می‌کنیم که چرا این برنامه به شما در سفر دویدن کمک می‌کند. - با اعتماد به نفس، انگیزه و ذهنیت خود در شروع کار به شما کمک می کند و سعی می کند به شما در ایجاد یک عادت پایدار کمک کند که مزایای کامل زندگی فعال را به شما بدهد. - ما در مورد اینکه چگونه می توانید با اجازه دادن به بدن خود برای بازیابی و تصمیم گیری بهتر با غذایی که می خورید، بیشترین بهره را از دویدن خود ببرید، خواهیم داشت. - سپس به راه‌هایی برای قوی‌تر کردن بدن‌تان نگاهی می‌اندازیم تا بتوانید از دویدن خود بهره بیشتری ببرید و راه‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهیم که به شما کمک می‌کند از آسیب‌های رایج دویدن جلوگیری کنید. - هنگامی که روال و عادت دویدن خود را ایجاد کردید، تنها در آن زمان در مورد چگونگی بهبود دویدن خود بحث خواهیم کرد و در مورد تکنیک های مختلف مربیگری برای پیشبرد بیشتر آموزش خود صحبت خواهیم کرد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The aim of this book is to get as many people as possible running, no matter what age, height or size they might be. By reading this book, it's hoped you should be able to gain an understanding of: - How to get started running and create a lasting, sustainable and consistent habit. We'll provide you with easy to follow training plans and some of the details on why it will help you in your running journey. - Help you with your confidence, motivation and mindset in getting started and try to help you build a lasting habit that will give you the full benefits of living an active life. - We'll discuss how you can get the most out of your running by allowing your body to recover and making better decisions with the food you eat. - We then take a look at ways to make your body stronger so you can get more out of your running and provide you with some of the ways to help you avoid common running injuries. - Once you have established your running routine and habit, only then we'll discuss how you might look to improve your running and learn about different coaching techniques to take your training further.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب A Charlton Standard Catalogue. Canadian Coins. 62nd Edition

دانلود کتاب الكيمياء للصف الثاني متوسط: الفصل الدراسي الأول

دانلود کتاب Cheech Is Not My Real Name ? But Don't Call Me Chong

دانلود کتاب Investigation and Exploitation of Antibody Combining Sites

دانلود کتاب Psychosen aus dem schizophrenen Formenkreis: Ein Ratgeber für Patienten und Angehörige