مشخصات کتاب

Still Running: The Art of Meditation in Motion

ویرایش:  
نویسندگان: Vanessa Zuisei Goddard  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780834842984, 9781611808193 
ناشر: Shambhala 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Still Running: The Art of Meditation in Motion به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب هنوز در حال اجرا: هنر مدیتیشن در حرکت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب هنوز در حال اجرا: هنر مدیتیشن در حرکت

بیاموزید که چگونه با مدیتیشن، راهنمایی و الهام گرفتن از یک دونده قدیمی و تمرین کننده ذن، قدرت سکون را به تمرین دویدن خود بیاورید. دویدن چیزی فراتر از ورزش است. دویدن یک تمرین است، یک مراقبه متحرک، که قدرت سکون را به تمام فعالیت های زندگی ما می آورد. ونسا زوئی گدارد تجربه خود را در برگزاری دوره‌های دویدن با تمرین دو دهه ذن ترکیب می‌کند تا بینش، شوخ طبعی و راهنمایی عملی برای پایه‌گذاری دویدن یا هر تمرین فیزیکی در مدیتیشن ارائه دهد. وقتی دویدن را صرفاً به عنوان ورزش می بینیم و بر بهبود زمان خود، پیمودن تعداد مشخصی مایل یا کاهش وزن تمرکز می کنیم، مفاهیم عمیق تر این هنر را از دست می دهیم. چه یک دونده جدید یا باتجربه باشید، یاد خواهید گرفت که چگونه از طریق سیزده تمرین دویدن برای کمک به بهبود تمرکز و فرم دویدن خود، تجسم بیشتری پیدا کنید. گدارد با استفاده از مانتراها و تجسم‌سازی‌ها و همچنین طیف وسیعی از تمرین‌های دیگر، راه‌هایی را برای تمرین دویدن به‌عنوان مدیتیشن متحرک با چشم‌اندازی برای آوردن قدرت سکون به تمام فعالیت‌های زندگی‌تان ارائه می‌دهد. در نهایت، هنوز هم در حال دویدن کتابی درباره آزادی، سهولت و لذت حرکت است. این در مورد قدرت سکون و یادگیری نحوه استفاده از این قدرت برای زندگی با تمام وجود است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Learn how to bring the power of stillness into your running practice with meditations, guidance, and inspiration from a long-time runner and Zen practitioner. Running is more than just exercise. Running is a practice, a moving meditation, that brings the power of stillness to all the activities in our lives. Vanessa Zuisei Goddard combines her experience leading running retreats with her two-decade practice of Zen to offer insight, humor, and practical guidance for grounding our running, or any physical practice, in meditation. When we see running solely as exercise and focus on improving our times, covering a certain number of miles, or losing weight, we miss the deeper implications of this art. Whether you are a new or experienced runner, you will learn how to be more embodied through thirteen running practices to help improve your focus and running form. Using mantras and visualizations, as well as a range of other exercises, Goddard offers ways to practice running as a moving meditation with an eye toward bringing the power of stillness to all the activities in your life. Ultimately, Still Running is a book about freedom, ease, and the joy of movement; it's about the power of stillness and learning how to use that power to live wholeheartedly.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Multifunctional Polymeric Nanocomposites Based on Cellulosic Reinforcements

دانلود کتاب The yellow house: Van Gogh, Gauguin, and nine turbulent weeks in Arles

دانلود کتاب Frommer's Germany 2011

دانلود کتاب The Hormone Factor

دانلود کتاب Insurance 4.0: Benefits and Challenges of Digital Transformation