مشخصات کتاب

Step Up Your Game: The Revolutionary Program Elite Athletes Use to Increase Performance and Achieve Total Health

ویرایش:  
نویسندگان: Naresh C. Rao  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781613218631, 9781613218303 
ناشر: Skyhorse Publishing 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Step Up Your Game: The Revolutionary Program Elite Athletes Use to Increase Performance and Achieve Total Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بازی خود را ارتقا دهید: برنامه انقلابی که ورزشکاران نخبه برای افزایش عملکرد و دستیابی به سلامت کامل استفاده می کنند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بازی خود را ارتقا دهید: برنامه انقلابی که ورزشکاران نخبه برای افزایش عملکرد و دستیابی به سلامت کامل استفاده می کنند

دکتر نارش رائو به عنوان یک پزشک ورزش و سلامتی که مشتریانش شامل ورزشکاران المپیکی و حرفه ای، ورزشکاران سه گانه و رزمندگان آخر هفته هستند، اسرار چگونگی و چرایی عملکرد مداوم ورزشکاران نخبه را در بالاترین سطوح کشف کرده است. در Step Up Your Game، او علیرغم تلاش‌های ما در هر رشته ورزشی انتخابی، آنچه را که بهترین ورزشکاران را از بقیه ما جدا می‌کند، آشکار می‌کند. طبق گفته رائو، ورزشکاران برتر می‌دانند که اوج عملکرد به چیزی بیش از تمرین مداوم نیاز دارد. او یک برنامه جامع را نشان می دهد که همه جنبه های بهینه سازی تندرستی را در نظر می گیرد - از نظارت بر سلامت گرفته تا بهبود تغذیه، پیروی از یک پروتکل آموزشی کامل، و توسعه برنامه ای برای بهبودی و پیشگیری از آسیب. بازی ذهنی به اندازه بازی فیزیکی مهم است. این ورزشکاران حتما نیازهای انگیزشی، روانی و معنوی خود را نیز برطرف می کنند. به طور خلاصه، ورزشکارانی که در اوج بازی خود هستند می‌دانند که اگر می‌خواهند پیشرفت کنند، خواه دقت در گل، زمان در خط پایان یا ثبات بازی باشد؟ باید هر یک از این جنبه‌ها را در نظر بگیرند. هر روز. Step Up Your Game نشان می دهد که چگونه موفقیت قابل توجهی برای ورزشکارانی با اعتقاد و تمایل به پیشرفت در دسترس است. با ادغام برنامه دکتر رائو در یک روال تناسب اندام موجود، خوانندگان به شیوه ای سیستماتیک مالکیت تمرینات خود را به دست می گیرند، استرسی را که اغلب نتایج را مختل می کند، از بین می برند و مهمتر از همه، شروع به لذت کامل از تجربه ورزش خود می کنند در حالی که برای دستیابی به اهداف خود تلاش می کنند. سالمترین خود. کتابی در مورد ورزش یا تیم خود داشته باشید. علاوه بر کتاب هایی در مورد ورزش های تیمی محبوب، ما همچنین کتاب هایی را برای طیف گسترده ای از ورزشکاران و علاقه مندان به ورزش منتشر می کنیم، از جمله کتاب هایی در مورد دویدن، دوچرخه سواری، اسب سواری، شنا، تنیس، هنرهای رزمی، گلف، کمپینگ، پیاده‌روی، هوانوردی، قایق‌سواری و موارد دیگر. در حالی که هر عنوانی که منتشر می کنیم تبدیل به پرفروش نیویورک تایمز یا پرفروش ملی نمی شود، ما متعهد به انتشار کتاب هایی در مورد موضوعاتی هستیم که گاهی اوقات توسط ناشران دیگر نادیده گرفته می شود و به نویسندگانی که آثارشان در غیر این صورت ممکن است خانه ای پیدا نکند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

As a sports and wellness medicine practitioner whose clients include Olympic and professional athletes, triathletes, and weekend warriors, Dr. Naresh Rao has uncovered the secrets of how and why elite athletes consistently perform at the highest levels. In Step Up Your Game, he reveals what separates the best athletes from the rest of us, despite our best efforts in any chosen sport.According to Rao, top athletes know that peak performance requires much more than consistent practice. He reveals a comprehensive program that takes into account every aspect of optimizing wellness?from monitoring health to improving nutrition, following a thorough training protocol, and developing a plan for recovering from and preventing injury. The mental game is just as important as the physical one; these athletes make sure to address their motivational, psychological, and spiritual needs, too. In short, the athletes who are at the top of their game know that if they want to improve?whether it's their accuracy at the goal, time at the finish line, or consistency of play?they need to take each of these aspects into consideration every single day.Step Up Your Game reveals how remarkable success is available to athletes with the conviction and desire to improve. By integrating Dr. Rao's program into an existing fitness routine, readers will take ownership of their training in a systematic way, remove the stress that often hampers outcomes, and?most importantly?begin to fully enjoy their exercise experience as they work to achieve their healthiest selves.Skyhorse Publishing, as well as our Sports Publishing imprint, is proud to publish a broad range of books for readers interested in sports?books about baseball, pro football, college football, pro and college basketball, hockey, or soccer, we have a book about your sport or your team.In addition to books on popular team sports, we also publish books for a wide variety of athletes and sports enthusiasts, including books on running, cycling, horseback riding, swimming, tennis, martial arts, golf, camping, hiking, aviation, boating, and so much more. While not every title we publish becomes a New York Times bestseller or a national bestseller, we are committed to publishing books on subjects that are sometimes overlooked by other publishers and to authors whose work might not otherwise find a home.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Law and Economics of Marriage and Divorce

دانلود کتاب Miracle at Midway

دانلود کتاب Enciclopedia Ilustrada de la Aviación № 30

دانلود کتاب Advanced Research in Applied Artificial Intelligence: 25th International Conference on Industrial Engineering and Other Applications of Applied Intelligent Systems, IEA/AIE 2012, Dalian, China, June 9-12, 2012. Proceedings

دانلود کتاب Ursula K. Le Guin’s "A Wizard of Earthsea": A Critical Companion