Staying sharp for dummies

ویرایش: 1st 
نویسندگان: American Geriatrics Society (AGS). Health in Aging Foundation  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781119187806, 1119187818 
ناشر: Wiley;For Dummies 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 39,000

اطلاعات بینش و عملی در مورد تیز نگه داشتن مغز با افزایش سن

مغز شما کنترل می کند که شما چه کسی هستید – چگونه فکر می کنید، احساس می کنید و عمل می کنید. با بالا رفتن سن، غیرمعمول نیست که بخواهید مانند سال‌های جوانی تیزبین و «با آن» بمانید. چه بخواهید حافظه خود را تقویت کنید، استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید، یا صرفاً غذای سالم برای مغز بخورید، Staying Sharp For Dummies به شما نشان می دهد که چگونه ذهن خود را در سال های طلایی خود تیز، چابک و خلاق نگه دارید.

تحقیقات نشان می‌دهد که هر کسی می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد—و هیچ‌وقت برای ایجاد تغییرات برای دستیابی به سلامت مغز خود دیر نیست. در حالی که تمرینات مغز مطمئنا کمک می کند، ترویج زندگی سالم تر به عنوان یک راه جامع برای حمایت از سلامت مغز نیز حیاتی است. Staying Sharp For Dummies توضیح می‌دهد که چگونه تناسب اندام، درست غذا خوردن، مدیریت استرس و حتی ارتباط با دیگران به مغز شما کمک می‌کند تا در سال‌های طلایی‌تان قوی بماند.

• از طریق تغذیه، تغییر شیوه زندگی و تمرینات مغزی مغز بهتری بسازید
• مقابله با یک اختلال مغزی خاص مانند سکته مغزی، زوال عقل، آلزایمر و پارکینسون
• هوشیار بمانید و حافظه و تمرکز را بهبود ببخشید
• به فصل پاداش آنلاین Alzheimer's For Dummies و Dementia For Dummies

< دسترسی پیدا کنید p> اگر شما یا یکی از عزیزانتان به دنبال راهنمایی معتبر و در دسترس برای تیزبینی هستید، این راهنمای ضروری که توسط انجمن سالمندان آمریکا و بنیاد سلامت در سالمندی انجمن سالمندان آمریکا تأیید شده است، طیف وسیعی از تغییرات سبک زندگی و فعالیت را پوشش می دهد که می تواند عملکرد مغز را به حداکثر برساند. و سلامتی.

Insight and actionable information on keeping your brain sharp as you age

Your brain controls who you are—how you think, feel, and act. As you age, it's not uncommon to want to remain as sharp and "with it" as you were in your younger years. Whether you want to hone your memory, manage stress and anxiety, or simply eat brain-healthy food, Staying Sharp For Dummies shows you how to keep your mind sharp, agile, and creative well into your golden years.

Research shows anyone can improve brain performance—and it's never too late to make changes to achieve your optimal brain health. While brain exercises certainly help, it's also vital to promote healthier living as a holistic way to support brain health. Staying Sharp For Dummies explains how keeping physically fit, eating right, managing stress, and even connecting with others helps give your brain the boost it needs to stay sharp—well into your golden years.

• Build a better brain through nutrition, lifestyle changes, and brain workouts
• Cope with a specific brain disorder, such as stroke, Dementia, Alzheimer's, and Parkinson's
• Stay sharp and improve memory and concentration
• Access an online bonus chapter from Alzheimer's For Dummies and Dementia For Dummies

If you or a loved one are looking for authoritative, accessible guidance on staying sharp, this essential guide endorsed by the American Geriatric Society and the American Geriatric Society Health in Aging Foundation covers the gamut of lifestyle and activity changes that can maximize brain function and health.