دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Stay Woke: A Meditation Guide for the Rest of Us
دانلود کتاب بیدار بمانید: راهنمای مدیتیشن برای بقیه ما
مشخصات کتاب
Stay Woke: A Meditation Guide for the Rest of Us
ویرایش:
نویسندگان: Justin Michael Williams
سری:
ISBN (شابک) : 1683643720, 9781683643722
ناشر: Sounds True
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 328
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 36 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 36,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Stay Woke: A Meditation Guide for the Rest of Us به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بیدار بمانید: راهنمای مدیتیشن برای بقیه ما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بیدار بمانید: راهنمای مدیتیشن برای بقیه ما
راهنمای بی معنی برای ایجاد یک تمرین مراقبه شخصی، تغییر
زندگی و تسلط بر رویاهای خود.
اعتراف: این واقعاً یک کتاب مراقبه نیست.
بله، شما همه چیزهایی را که باید در مورد مدیتیشن بدانید یاد
خواهید گرفت، اما اگر به دنبال یک راهنمای معمولی برای تمرکز حواس
هستید، در جای اشتباهی هستید. ما مردمی مدرن در دنیای فناوری
پیشرفته هستیم. ما مشکلات جهان اول و لیست کارهای طولانی داریم. و
اگر در مبارزه بزرگ شده‌اید - غلبه بر همجنس‌گرا هراسی،
جنسیت‌گرایی، تروما، شرم، افسردگی، فقر، مردانگی سمی، نژادپرستی
یا بی‌عدالتی اجتماعی - به نوع دیگری از مراقبه نیاز دارید...
مدیتیشنی که تظاهر به عدم وجود مبارزه نکنید. .
در اینجا خواهید فهمید:
- چگونه در واقع وقتی ذهن شما دیوانه می شود، سکون پیدا
کنید
- چرا بیشتر مراقبه های هدایت شده پس از مدتی خسته شوید
- آنچه که هیچ کس در مورد "تعیین مقاصد" و فرآیند علمی نشان دادن
به شما نمی گوید
- چهار عادت پنهانی که رشد شما را خراب می کند - و نحوه عبور از
آنها
- اثبات شده تکنیک هایی برای غلبه بر اضطراب، استرس، و مشکلات
خواب
- مراسم روزانه که تمرین شما را تقویت و غنی می کند
- چگونه از ذهن آگاهی برای انجام اقداماتی در جهت دلایلی که به
آنها اعتقاد دارید و آن را انجام دهید، استفاده
کنید.
چه مدیتیشن را امتحان کرده باشید، اما هرگز به شما کمک نکند، یا
در مورد آن شنیده باشید، اما هرگز آن را امتحان نکرده باشید،
جاستین مایکل ویلیامز شما را قدم به قدم راهنمایی می کند. ایجاد
یک مراسم مدیتیشن سفارشی که با زندگی پرمشغله (و گاهی کثیف!) مدرن
شما همخوانی دارد. با مدیتیشن های صوتی قابل دانلود رایگان در هر
مرحله، بیدار بمانید به افراد همه جنسیت، هویت،
رنگ، مذهب، سن و زمینه های اقتصادی ابزارهایی برای جلوگیری از
اتلاف وقت می دهد. ، بر شک و تردید خود غلبه کنید و با زندگی هایی
که واقعاً به دنیا آمده بودیم بیدار شوید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A no-nonsense guide to establishing a personal meditation
practice, changing your life, and taking hold of your
dreams.
CONFESSION: This is not really a meditation book.
Yes, you’re going to learn everything you need to know about
meditation, but if you came looking for a typical guide to
mindfulness, you’re in the wrong place. We are modern people in
a high-tech world. We have first world problems and long to-do
lists. And if you grew up in struggle—overcoming homophobia,
sexism, trauma, shame, depression, poverty, toxic masculinity,
racism, or social injustice—you need a different type of
meditation … one that doesn’t pretend the struggle doesn’t
exist.
Here you will discover:
- How to actually find stillness when your mind is going
crazy
- Why most guided meditations get boring after a while
- What nobody tells you about “setting intentions” and the
scientific process to manifesting
- Four hidden habits that sabotage your growth—and how to move
past them
- Proven techniques to overcome anxiety, stress, and trouble
sleeping
- Daily rituals that cement and enrich your practice
- How to use mindfulness to take action toward the causes you
believe in and get sh!t done
Whether you’ve tried meditation but it never sticks, or you’ve
heard about it but never gave it a shot, Justin Michael
Williams guides you step by step in creating a custom
meditation ritual that fits in with your busy (and sometimes
messy!) modern life. With free downloadable audio meditations
every step of the way, Stay Woke gives people of
all genders, identities, colors, religions, ages, and
economic backgrounds the tools to stop wasting time, overcome
self-doubt, and wake up to the lives we were really born
to live.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Forest Tenure Reform in Asia and Africa: Local Control for Improved Livelihoods, Forest Management, and Carbon Sequestration
دانلود کتاب The 100 Best Swimming Drills
