ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Starting Strength (1st edition)

دانلود کتاب قدرت شروع (نسخه اول)

Starting Strength (1st edition)

مشخصات کتاب

Starting Strength (1st edition)

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0976805464, 9780976805465 
ناشر: The Aasgaard Company 
سال نشر: 2005 
تعداد صفحات: 221 
زبان: English  
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 17 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 59,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب قدرت شروع (نسخه اول): تربیت بدنی و ورزش، ژیمناستیک ورزشی و بدنسازی



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب Starting Strength (1st edition) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قدرت شروع (نسخه اول) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب قدرت شروع (نسخه اول)

توضیحات کتاب Starting Strength یک رویکرد منحصر به فرد برای مربیگری با وزنه هالتر ارائه می دهد و توسط مربیان با تجربه و دانشمندان ورزشی نوشته شده است که آن را به طور خاص برای آموزش مبتدیان طراحی کرده اند. بیاموزید که چگونه به طور موثر و ایمن مربی لیفت های اصلی و برنامه ریزی آنها را در یک فرآیند آسان و گام به گام انجام دهید. با برجسته‌ترین مصور فصل‌های تمرین به صورت چاپی، Starting Strength به خواننده نشان می‌دهد که نه تنها چگونه لیفت‌ها را آموزش دهد، بلکه نحوه تشخیص و تصحیح خطاهای تکنیکی را که برای همه ورزشکاران تازه کار رایج است، نشان می‌دهد. این کتاب شامل انیمیشن های متوالی هر تمرین انجام شده به درستی به همراه تفسیرهای عملی از نظریه مربیگری و اصول آناتومیکی، فیزیولوژیکی و مکانیکی تمرین است. این به آماده سازی مربیان و مربیان شخصی کمک می کند تا متخصصان قدرت و آمادگی موثرتر باشند. From the Back Cover Starting Strength یک رویکرد منحصر به فرد برای تمرین با وزنه است که توسط مربیان نوشته شده و به طور خاص برای آموزش مبتدیان طراحی شده است. بیاموزید که چگونه به طور موثر و ایمن مربی لیفت های اصلی و برنامه ریزی آنها را در یک فرآیند آسان و گام به گام انجام دهید. با برجسته‌ترین فصول تمرین مصور چاپ شده، Starting Strength به خواننده نشان می‌دهد که نه تنها نحوه آموزش بالابرها، بلکه نحوه تشخیص و تصحیح خطاهای تکنیک را به خواننده نشان می‌دهد. این کتاب دارای انیمیشن های تلنگر از هر تمرین انجام شده به درستی، همراه با تفاسیر عملی از نظریه مربیگری، و اصول تشریحی، فیزیولوژیکی و مکانیکی تمرین است. این به آماده سازی مربیان و مربیان شخصی کمک می کند تا متخصصان قدرت و آمادگی موثرتر باشند. "یک شکاف جدید در سنت نمایشگاه تمرینات قدرتی تگزاس، این نویسندگان نه تنها می دانند که در مورد چه چیزی می نویسند، بلکه می دانند چگونه برای شروع کار موثر بنویسند." ابزار دقیق برای مربیگری وزنه برداران در هر سطحی. فرم مناسب و اصول اولیه را آموزش می دهد که به نتایج ایمن و فوری در هر مرکز آموزشی اجازه می دهد. اوون کلی، دکتر، جراح ارتوپد، گارد بینی - دانشگاه آرکانزاس 89-92 \"این متن بسیار مورد نیاز در زمینه نحوه آموزش و مربیگری اصول اولیه تمرینات قدرتی اصلی ارائه می دهد. بینش عمیق مهمی را ارائه می دهد. به نکات ظریف تکنیک به روشی که به راحتی قابل درک باشد. این تئوری را گام به گام به عمل می آورد. برای هرکسی که علاقه مند به عملکرد سطح بالا است باید آن را بخواند." Bill Connor, Ed.D., مربی تربیت بدنی دانشگاه یک d معلم، سرمربی فوتبال - 30 سال در مربیگری دبیرستان و دانشگاه \"وقتی صحبت از آموزش و توسعه قدرت و قدرت انفجاری به میان می آید، این سیستم یکی از بهترین های موجود است. اگر یک مربی از نظم و سخت کوشی برای انتقال این آموزه ها استفاده کند، نتایج فوق العاده خواهد بود." گرگ هندرسون، کوارتربک، دانشگاه رایس '01-'04 \"قدرت شروع کاملاً راهی را برای هر مربی، صرف نظر از تجربه یا تجربه مشخص می کند. فقدان آن، برای آموزش اصول اولیه اجرای صحیح یک برنامه قدرتی ایمن و در عین حال بسیار مؤثر از طریق استفاده از تمرینات پایه هالتر. در کمترین زمان بیشترین هزینه را به برنامه خود بدهید. اگر واقعاً علاقه زیادی به به حداکثر رساندن عملکرد ورزشکار خود دارید، این کتاب برای کتابخانه هر مربی ضروری است.\" درک آلفورد، هماهنگ کننده تهاجمی - دبیرستان گارلند، کوارتربک/مربی - قهرمان TUFL ویچیتا فالز Drillers


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Book Description Starting Strength offers a unique approach to coaching barbell weight training and is written by experienced coaches and sports scientists who designed it specifically for training beginners. Learn how to effectively and safely coach the basic core lifts and their programming in an easy to do, step-by-step process. Featuring the most heavily illustrated exercise chapters in print, Starting Strength shows the reader not only how to teach the lifts, but how to recognize and correct the technique errors common to all novice lifters. The book includes sequential animations of each exercise performed correctly, along with practical interpretations of coaching theory, and the anatomical, physiological, and mechanical principles of training. It will help prepare coaches and personal trainers to be more effective strength and conditioning professionals. From the Back Cover Starting Strength is a unique approach to coaching weight training, written by coaches and designed specifically for training beginners. Learn how to effectively and safely coach the basic core lifts and their programming in an easy to do, step-by-step process. Featuring the most heavily illustrated exercise chapters in print, Starting Strength shows the reader not only how to teach the lifts, but how to recognize and correct technique errors. The book features flip animations of each exercise performed correctly, along with practical interpretations of coaching theory, and the anatomical, physiological, and mechanical principles of training. It will help prepare coaches and personal trainers to be more effective strength and conditioning professionals. "A new notch in the tradition of Texas strength training exposition, these authors not only know what they are writing about, they know how to write effectively to begin with." Mike Lambert, Editor, Powerlifting USA "Starting Strength is a precise tool to coach weightlifters at any level. It teaches proper form and the basic fundamentals that will allow for safe and immediate results in any training facility. It not only benefits the beginner, but it will reinforce the skills of the advanced weight trainee." Owen Kelly, M.D., Orthopaedic Surgeon, Nose Guard - University of Arkansas '89-'92 "This much needed text delivers in the area of how to teach and coach the basics of the core strength training exercises. It gives important deep insight into the fine points of technique in a manner that is easy to understand. It takes theory into practice step by step. It is a must read for anyone interested in high level performance." Bill Connor, Ed.D., University Physical Educator and Pedagogist, Head Football Coach - 30 years in High School and University Coaching "When it comes to teaching and developing strength and explosive power, this system is one of the best there is. If a coach uses discipline and hard work to get these teachings across, the results will be outstanding." Greg Henderson, Quarterback, Rice University '01-'04 "Starting Strength perfectly outlines a way for any coach, regardless of experience or lack thereof, to teach the fundamentals of properly executing a safe, yet highly effective strength program through the utilization of the basic barbell exercises. Give your program the most bang for the buck in the least amount of time. If you truly have a passion for maximizing your athlete's performance, this book is a must for any coach???¦s library." Derek Alford, Offensive Coordinator - Garland High School, Quarterback/Coach - TUFL Champion Wichita Falls Drillers





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی