مشخصات کتاب

Start Muscling Weight Training At Home For Beginners

ویرایش:  
نویسندگان: Smith. Mike  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: [80] 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Start Muscling Weight Training At Home For Beginners به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرین با وزنه ماهیچه ای را در خانه برای مبتدیان شروع کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمرین با وزنه ماهیچه ای را در خانه برای مبتدیان شروع کنید

این کتاب یک راهنمای کامل مبتدیان برای تمرین وزنه در خانه است. این برای افرادی طراحی شده است که می خواهند در مدت زمان کوتاه و با بودجه محدود قوی تر، سالم تر و عضلانی تر شوند. خانه شما باشگاه شما خواهد بود و من به شما خواهم گفت که چه تجهیزاتی باید داشته باشید و چه تمریناتی را انجام دهید. شما در مورد رژیم غذایی سالم طبیعی و مکمل های مرتبط با آن برای کمک به عضله سازی و قدرت یاد خواهید گرفت. من تمام نکات درست و تمام دانش خود را به شما می دهم تا شما را در مسیر درست شروع کنید. من می دانم که بدون مشاوره درست چقدر می تواند دشوار باشد، بنابراین قصد دارم با استفاده از 35 سال تجربه تمرین با وزنه تا حد امکان کمک کنم تا بتوانید با خیال راحت و معقول به اهداف خود برسید. من ساده ترین راه ممکن را برای تمرین و رژیم غذایی در خانه به شما نشان خواهم داد. من یک برنامه 10 هفته ای را تنظیم خواهم کرد که هر کسی می تواند انجام دهد، و از همه مهمتر، شکل بدن و ذهن شما را برای بهتر شدن تغییر می دهد. مهم نیست چه سنی یا چه جنسیتی، این کتاب برای شما آسان، مفید و سرگرم کننده است تا به شما کمک کند تا با موفقیت به اهداف خود برسید. ما با هم به "شروع عضله سازی" می رویم. دانلود مستقیم از Usenet. اکنون ثبت نام کنید تا Two Weeks o را دریافت کنید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This book is a complete beginners guide to weight training at home. It is designed for people who want to become stronger, healthier and muscular in a short time, and on a tight budget. Your home will be your gym, and l will tell you what equipment you should have, and what exercises to perform. You will learn about the natural healthy diet and the associated supplements to help you gain muscle and strength. I'll give you all the right tips and all my knowledge to get you started in the right direction. I know how difficult it can be without the right advice, so I aim to give as much help as possible using my 35 years of weight training experience, so that you can reach your goals safely and sensibly. I will show you the easiest most understanding way possible to train and diet at home. I'll set out a 10 week program that anyone can do, and most importantly, it will change your body shape and mind for the better. No matter what age or what gender, you'll find this book easy, useful and fun to assist you to successfully reach your goals. Together we are going to 'Start Muscling'. Download Directly from Usenet. Sign up now to get Two Weeks o

فهرست مطالب

AN UNDERSTANDING OF ONES GOALS
A LITTLE BIT MORE ABOUT ME
DIET AND SUPPLEMENTS
WEIGHT TRAINING EQUIPMENT
WORKOUTS/ROUTINES
VISUALISATION AND POSITIVE THOUGHT
MUSIC, SLEEP, AND PATIENCE
SUMMING UP AND TIPS
ACKNOWLEDGEMENTS

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب A Man Apart: The Life of Henri Curiel

دانلود کتاب El Estado en la historia

دانلود کتاب Emergency Response Planning for Corporate and Municipal Managers, Second Edition (Butterworth-Heinemann Homeland Security)

دانلود کتاب Die Kostenberechnung der Bautischlerarbeiten

دانلود کتاب Isabel ii (1830-1904)