Special Strength Training (Manual for Coaches)

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان: Verkhoshansky. Y.  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: 136 
زبان: English 
فرمت فایل : DJVU (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 11 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 53,000

کتاب درسی تمرینات قدرتی ویژه برای انواع اختلافات. شامل نمونه هایی از برنامه ها و روش های پروفسور ورخوشانسکی است. (پردازش اسکن شبکه، تراز، لایه OCR!) از دانشمند برجسته و متخصص در آموزش ورزشی، آخرین کتاب او: نقطه عطف، نقطه بی بازگشت در تمرینات قدرتی کاملترین و به روزترین کتاب تمرینات قدرتی ویژه (SST): مبانی روش شناختی تمرینات قدرتی ویژه، راهنمای برنامه ریزی SST، ابزارها و روشهای SST - تمرینات مقاومتی و پرشی، روش مجتمع، روش تحریک، روش کنتراست، روش مداری، روش هوازی قدرتی، سازماندهی SST در فرآیند تمرین و سیستم تمرینی بلوک، SST به معنی روش ها و برنامه برای ورزش های غیر چرخه ای، SST به معنای روش ها و برنامه برای ورزش های چرخه ای، SST به معنای روش ها و برنامه برای بازی های ورزشی و ورزش های رزمی، تمرینات SST سنتی استفاده می شود. توسط ورزشکاران سطح بالا دوومیدانی، پرسش و پاسخ در مورد گرم کردن، برنامه بدنسازی 'Ultra Mass'، سهم یوری ورخوشانسکی در توسعه علم ورزش.

Учебник по специальной силовой подготовке для разных видов спора. содержит примеры программ и методы профессора Верхошанского. (обработка гуляющего по сети скана, выравнивание, OCR-слой!) From the leading scientist and expert in Sport Training, his last book: a milestone, the point of no return in the Strength Training. The most complete and up to date book in Special Strength Training (SST): Methodological foundations of special strength training, Guidelines for planning SST, SST means and methods - resistance and jump exercises, Complex method, Stimulation method, Contrast method, Circuit method, Strength-aerobic method, Organization of SST in training process and Block Training System, SST means methods and program for acyclic sports, SST means methods and program for cyclic sports, SST means methods and program for sports games and combat sports, traditional SST exercises used by high-level track & field athletes, questions and answers about warm-up, 'Ultra Mass' bodybuilding program, the contribution of Yury Verkhoshansky to the development of sport science.