مشخصات کتاب

Soupologie 5 a day Soups Your 5 a day in one bowl

ویرایش:  
نویسندگان: Argent. Anastasia  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780857839336, 0857838814 
ناشر: Octopus 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 12 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب Soupologie 5 سوپ در روز شما 5 سوپ در روز در یک کاسه: 5 سوپ در روز شما 5 سوپ در روز در یک کاسه

در صورت تبدیل فایل کتاب Soupologie 5 a day Soups Your 5 a day in one bowl به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Soupologie 5 سوپ در روز شما 5 سوپ در روز در یک کاسه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Soupologie 5 سوپ در روز شما 5 سوپ در روز در یک کاسه

مجموعه ای نیروگاهی از سوپ ها و قابلمه های غذا که 5 قسمت میوه و سبزیجات (گاهی اوقات بیشتر!) را ارائه می دهد که کالری، قند، کربوهیدرات و نمک پایینی دارند، به علاوه لبنیات و گلوتن ندارند. بخش اول توضیح می‌دهد که واقعاً 5 روز در روز به چه معناست و شامل راهنمایی در مورد اینکه چه چیزی مهم است و چه چیزی مهم نیست، و همچنین اینکه کدام میوه‌ها و سبزیجات مقدار زیادی شکر به شما می‌دهند، می‌پردازد. با داشتن این درک بهتر از چگونگی دستیابی به 5 روز در روز، می توانید حتی بیشتر هدف خود را داشته باشید. دستور العمل ها از سوپ هایی مانند نخود و شاهی (که شامل پیاز، سیب، اسفناج و سیر نیز می شود) و گوجه فرنگی و بادمجان (که شامل پیاز، فلفل، هویج و ریحان نیز می شود) تا خورش آناناس ادویه دار و گوجه فرنگی (که شامل سیب زمینی شیرین نیز می شود) است. ، فلفل، پیاز و سیر). هر کدام برای یک نفر کافی است اما به راحتی می توان آن را برای وعده های بزرگتر تطبیق داد. همه آنها به طور کامل توسط یک متخصص تغذیه واجد شرایط مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته اند تا خواننده بتواند فوراً مزایای چیزی را که می خورند ببیند. نویسندگان همچنین به خواننده نشان می‌دهند که چگونه می‌تواند سوپ‌ها و ظرف‌های غذای ۵ روزه خود را بسازد که از پاک‌سازی گرفته تا درمانی و همه چیز در این بین را شامل می‌شود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A powerhouse collection of soups and meal pots that deliver 5 portions of fruit and veg (sometimes more!) that are also low in calories, sugars, carbohydrates and salt, plus are dairy and gluten free. The first section explains what 5-a-day really means and includes a guide to what counts and what doesn't, as well as which fruits and veg give you a large dose of sugar. Armed with this better understanding of how to achieve your 5-a-day, you can then aim for even more. The recipes range from soups such as Pea & Watercress (which also includes onion, apple, spinach and garlic) and Tomato & Aubergine (which also includes onion, peppers, carrot and basil) to Spiced Pineapple & Tomato Stew (which also includes sweet potato, peppers, onion and garlic). Each one makes enough for one person but can easily be adapted for larger servings. They have all been fully analysed by a qualified nutritionist so that the reader can see immediately the benefits of what they're eating. The authors also show the reader how to create their own 5-a-day soups and meal pots that range from cleansing to therapeutic and everything in between.

فهرست مطالب

Introduction

What makes up our 5 a day?

5 a day and the four seasons

Avoiding food waste

Light soups

Comfort soups

Bowl food

Fruity favourites

Extras

Index

Resources

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Green cottaging: how to preserve the cottage environment

دانلود کتاب The British Army in World War I (2) The Western Front 1916-18

دانلود کتاب Arbeitsgemeinschaft für Forschung des Landes Nordrhein-Westfalen

دانلود کتاب Demonstrating Your Competence: V. 5

دانلود کتاب Varro: De lingua Latina