Soul Shift: The Weary Human's Guide to Getting Unstuck and Reclaiming Your Path to Joy

شادی، آزادی درونی و اشتیاق برای زندگی را به دست آورید.

هر چند وقت یکبار احساس شادی می‌کنید—تجربه‌ای واقعاً ناب ​​و بدون تحریف از سهولت، سعادت و شادی؟ در کودکی، شادی ما در لحظه به وجود می آید، خود به خود و آزاد. اما وقتی بالغ می‌شویم، با فشار افزایش مسئولیت‌ها، خواسته‌های بی‌پایان و رگبار اخبار فوری مواجه می‌شویم. و در طول راه، ما فراموش می کنیم که چگونه در زندگی خود حضور داشته باشیم.

در Soul Shift، ریچل میسی استافورد راهنمای عملی و جامعی را به ما ارائه می دهد. به دنبال فرهنگ حواس پرتی و فرسودگی برای یافتن راه بازگشت به آنچه قلب ما را خوشحال می کند، به ما احساس زنده بودن می دهد و آرامش را برای ما به ارمغان می آورد. او چگونگی تجسم تمرین حضور را روشن می کند، جایی که ما به خانه خود به خود واقعی خود و شادی که فقط در اینجا و اکنون یافت می شود باز می گردیم.

استفورد مانند یک دوست عاقل و همدل، شما را در یک کاوش شگفت انگیز در کشف خود همراهی می کند. او شما را در یک باغ گیاه شناسی نمادین که از هشت منطقه تشکیل شده است راهنمایی می کند که به شما کمک می کند تمرین کنید: حضور، لیاقت، رها کردن کمال، مهربانی با خود، اصالت، بخشش، مراقبت از خود و پرورش هدایای خود.

Soul Shift به شما کمک می‌کند تا شادی درون خود را با سرعتی طبیعی، با رویکردی که تمرین‌های ملایم و عملی است که انجام آن آسان است، دوباره کشف کنید. . در اینجا، شما یاد خواهید گرفت که چگونه:

• اندازه گیری های خارجی موفقیت را آزاد کنید تا بتوانید روی چیزهای مهم تمرکز کنید
• به چالش های زندگی با آگاهی و شفقت پاسخ دهید
• با قلب و آرامش خود هماهنگ شوید. حضور در درون
• زمانی که زندگی شما را از مسیر خود منحرف می کند چارچوبی ایجاد کنید تا شما را متمرکز کند
• قدرت شفابخش حضور را برای خود و با کسانی که دوستشان دارید تجربه کنید

در تمرین این کار، \"درونی ترین ما\" استافورد می نویسد: حقایق آشکار می شوند. \"موانع فرو می ریزند، گذشته کنترل خود را از دست می دهد، و ما در نهایت آزاد هستیم تا به عنوان خود کاملاً انسانی خود ظاهر شویم و سهم منحصر به فرد خود را در جهان داشته باشیم.\"

Reclaim Joy, Inner Freedom, and Zest for Life.

How often do you feel joy―a truly pure, unadulterated experience of ease, bliss, and happiness? In childhood, our joy arises in the moment, spontaneous and free. But as we become adults, we’re faced with the pressure of increased responsibilities, endless demands, and a barrage of breaking news. And along the way, we forget how to be present in our own lives.

In Soul Shift, Rachel Macy Stafford offers us a practical, inclusive guide to navigating a culture of distraction and depletion to find our way back to what delights our heart, makes us feel alive, and brings us peace. She illuminates how to embody the practice of presence, where we return home to our authentic selves and the joy found only in the here and now.

Like a wise, empathetic friend, Stafford accompanies you on a wondrous exploration of self-discovery. She walks you through a symbolic botanical garden made up of eight areas designed to help you practice: presence, worthiness, letting go of perfection, self-kindness, authenticity, forgiveness, looking after yourself, and cultivating your gifts.

Soul Shift helps you rediscover the joy inside you at a pace that is natural, with an approach that is gentle and practical exercises that are easy to follow. Here, you will learn how to:

• Release external measurements of success so you can focus on what matters
• Respond to life’s challenges with awareness and compassion
• Realign with your heart and the calm presence within
• Create a framework to center you when life steers you off course
• Experience the healing power of presence for yourself and with the ones you love

In practicing this work, “our innermost truths come to the surface,” Stafford writes. “Barriers crumble, the past loses its grip, and we are finally free to show up as our fully human selves and make our unique contributions to the world.”