دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Solitary fitness
دانلود کتاب تناسب اندام انفرادی
مشخصات کتاب
Solitary fitness
ویرایش: نویسندگان: Bronson. Charles, Richards. Stephen سری: ISBN (شابک) : 9781782193333, 1782193332 ناشر: John Blake سال نشر: 2007 تعداد صفحات: 262 [303] زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 52 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Solitary fitness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام انفرادی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام انفرادی
چارلز برانسون 28 سال را پشت میله های زندان گذرانده است و 24 سال از این سال ها در سلول انفرادی بوده است. با وجود این، او سالم و قوی باقی می ماند. راز قدرت و تناسب اندام فوق العاده او چیست؟ چگونه برونسون می‌تواند با مشت خالی از شیشه‌های ضد گلوله سوراخ کند، درهای فولادی جامد را با لگد زدن به آن‌ها خم کند، و با دو مرد در پشت خود - همه با رژیم غذایی زندان - پرس آپ انجام دهد؟ بدون استفاده از تجهیزات فانتزی باشگاه، استروئیدها، استیک‌ها، مکمل‌ها یا قرص‌ها می‌توانید عضله‌های خود را جمع کنید، سریع وزن کم کنید و قدرت فوق‌العاده‌ای به دست آورید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Charles Bronson has served 28 years behind bars and 24 of those years have been in solitary confinement; yet in spite of this he remains fit and strong. What are the secrets to his phenomenal strength and fitness? How can Bronson punch a hole with his bare fist through bullet-proof glass, bend solid steel doors by kicking at them, and do press-ups with two men on his back--all on a prison diet? Without the use of fancy gym equipment, steroids, steaks, supplements, or pills you can pack on pounds of muscle, lose weight fast, and gain superhuman strength.
فهرست مطالب
Supporters of Solitary Fitness --
Solitary Commitment --
Solitary Stretch --
Solitary Basics --
Solitary Dynamics --
Upper Body --
Solitary Dynamics --
Back --
Solitary Abs --
Solitary Legs --
Solitary Neck --
Solitary Way --
Solitary Cleanse --
Solitary Diet --
Solitary Cow Punch --
Solitary Organ --
Solitary Fat Loss --
Solitary Oils --
Solitary Tips --
Solitary Extras.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Armored Horse in Europe, 1480-1620
دانلود کتاب Mediation and Protest Movements
دانلود کتاب Responsible management accounting and controlling : a practical handbook for sustainability, responsibility, and ethics
دانلود کتاب Seven Wonders of Communication
