دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Smart yoga: apply the Alexander technique to enhance your practice, prevent injury, and increase body awareness
دانلود کتاب یوگای هوشمند: از تکنیک الکساندر برای تقویت تمرین، جلوگیری از آسیب و افزایش آگاهی بدن استفاده کنید
مشخصات کتاب
Smart yoga: apply the Alexander technique to enhance your practice, prevent injury, and increase body awareness
ویرایش:
نویسندگان: Moore. David
سری:
ISBN (شابک) : 9781623171414, 1623171415
ناشر: North Atlantic Books
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 32 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب یوگای هوشمند: از تکنیک الکساندر برای تقویت تمرین، جلوگیری از آسیب و افزایش آگاهی بدن استفاده کنید: تکنیک الکساندر، ورزش، هاتا یوگا، سلامت و تناسب اندام--ورزش، سلامت و تناسب اندام-- مدیریت درد، سلامت و تناسب اندام--یوگا، ذهن و بدن، درد--درمان، درد - درمان، سلامت و تناسب اندام - یوگا ,سلامت و تناسب اندام -- مدیریت درد, سلامت و تناسب اندام -- ورزش
در صورت تبدیل فایل کتاب Smart yoga: apply the Alexander technique to enhance your practice, prevent injury, and increase body awareness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگای هوشمند: از تکنیک الکساندر برای تقویت تمرین، جلوگیری از آسیب و افزایش آگاهی بدن استفاده کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
فهرست مطالب
Machine generated contents note: pt. One Background --
1.My Story --
2.A Look at Yoga\'s Foundations --
3.What Is the Alexander Technique? --
pt. Two Principles of the Alexander Technique --
4.The Use of the Self --
5.Self-Diagnoses for a More Beneficial Practice --
6.Dealing with Harmful Habits --
7.How to Achieve Healthy Coordination: The Primary Control --
8.A Holistic Approach to Self-Care --
9.What Happens in an Alexander Technique Lesson? --
pt. Three Considerations Regarding Yoga Practice --
10.Avoiding Injuries with an Individualized Approach --
11.Anatomical Awareness and Energy Flow --
12.Pain Management --
13.Exploring Yoga\'s Relationship to Neuroplasticity and the Autonomic Nervous System --
14.Pregnancy --
15.Breathing, Mindfulness, and Meditation --
16.How to Practice Constructive Rest --
pt. Four Yoga Poses and Asanas --
17.Mountain Pose and Good Posture: Tadasana --
18.Floor Stretches --
19.Monkey and Squatting Poses --
20.Standing Poses --
21.Twists Note continued: 22.Forward Bends --
23.Downward Facing Dog Pose: Adho Mukha Svanasana --
24.Back Bends --
25.Side Bends --
26.Kneeling Poses --
27.Hip Openers --
28.Inverted Poses --
29.Plank Variations.
