دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Smart Snacks: 100+ quick and nutritious recipes for surviving the school years
دانلود کتاب میان وعده های هوشمند: بیش از 100 دستور العمل سریع و مغذی برای زنده ماندن در سال های مدرسه
مشخصات کتاب
Smart Snacks: 100+ quick and nutritious recipes for surviving the school years
ویرایش:
نویسندگان: Flip Shelton. Michael Carr-Gregg
سری:
ISBN (شابک) : 9781760144418
ناشر: Penguin Random House Australia
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 192
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 76 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 35,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Smart Snacks: 100+ quick and nutritious recipes for surviving the school years به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب میان وعده های هوشمند: بیش از 100 دستور العمل سریع و مغذی برای زنده ماندن در سال های مدرسه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب میان وعده های هوشمند: بیش از 100 دستور العمل سریع و مغذی برای زنده ماندن در سال های مدرسه
قدرت تنقلات را دست کم نگیرید! وقتی صحبت از خلق و خو، انرژی، تمرکز و موفقیت در مدرسه می شود، یکی از تاثیرگذارترین عوامل رژیم غذایی است. و بخش بسیار مهمی از آنچه کودکان و نوجوانان هر روز می‌خورند و می‌نوشند، بین وعده‌های غذایی اتفاق می‌افتد - اواسط صبح، بعد از مدرسه، وقتی یک بازی ورزشی را به پایان می‌رسانند، در ساحل. یک میان وعده هوشمند آنها را با مواد مغذی و انرژی آهسته رهش تقویت می کند، در حالی که یک میان وعده فرآوری شده یا نوشابه می تواند باعث افزایش قند خون آنها شود و خلق و خوی و تمرکز آنها را از بین ببرد. انتخاب نامناسب میان‌وعده همچنین می‌تواند اثرات طولانی‌مدتی بر سلامت جسمی و روانی آنها داشته باشد. اما زندگی خانوادگی شلوغ است. به همین دلیل است که فلیپ شلتون، غذاساز پرشور و مایکل کار گرگ، روانشناس نوجوان و کودک مشهور، با همکاری یکدیگر مجموعه ای از دستور العمل های ساده و سریع را ایجاد کرده اند تا به شما کمک کنند تا از تنقلات هر روز بهترین استفاده را ببرید بدون اینکه ساعت ها را به این فرآیند اختصاص دهید. از توپ‌های بادام هندی دو ماده‌ای و براونی شکلاتی سیب‌زمینی شیرین گرفته تا جفل تخم‌مرغ و رنگین کمان کامل اسموتی، این دستور العمل‌ها را برای (یا با) بچه‌هایتان درست کنید و آنها را پر از چیزهای خوبی که واقعاً می‌خواهند بخورند بسته‌بندی می‌کنید. . به آنها نشان دهید که چگونه هوشمندانه میان وعده بخورند و می توانید شادی و سلامتی آنها را برای زندگی افزایش دهید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Don’t underestimate the power of snacks! When it comes to kids’ mood, energy, focus and success at school, one of the most influential factors is diet. And a hugely important part of what kids and teenagers eat and drink every day happens between meals – mid-morning, after school, when they finish a sports game, at the beach. A smart snack will boost them with nutrients and slow-release energy, whereas a processed snack or soft drink can cause a spike in their blood sugar, throwing out their mood and concentration. Poor snack choices can also have longer-term effects on their physical and mental wellbeing. But family life is busy. That’s why passionate foodie Flip Shelton and renowned adolescent and child psychologist Michael Carr-Gregg have teamed up to create this collection of simple, speedy recipes to help you make the most of snacks every day without devoting hours to the process. From two-ingredient cashew balls and sweet potato chocolate brownies to egg jaffles and a whole rainbow of smoothies, whip up these recipes for (or with) your kids and you’ll be packing them full of good stuff they’ll actually want to eat. Show them how to snack smart and you can supercharge their happiness and health for life.
