دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Sleep Meditations: Peaceful Visualizations and Calming Practices to Lull You to Sleep
دانلود کتاب مدیتیشن های خواب: تجسم های مسالمت آمیز و تمرین های آرامش بخش برای آرام کردن شما به خواب
مشخصات کتاب
Sleep Meditations: Peaceful Visualizations and Calming Practices to Lull You to Sleep
ویرایش:
نویسندگان: North. Danielle
سری:
ISBN (شابک) : 9781797211350, 9781797211374
ناشر: Chronicle Books LLC
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 158
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 10 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Sleep Meditations: Peaceful Visualizations and Calming Practices to Lull You to Sleep به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مدیتیشن های خواب: تجسم های مسالمت آمیز و تمرین های آرامش بخش برای آرام کردن شما به خواب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مدیتیشن های خواب: تجسم های مسالمت آمیز و تمرین های آرامش بخش برای آرام کردن شما به خواب
مملو از تمرین‌های آرام‌بخش و آثار هنری آرام، مدیتیشن‌های خواب به خوانندگان کمک می‌کند تا آرام شوند، استرس‌های روزانه را رها کنند و به آرامی به خوابی آرام بروند. برای هر کسی که می‌خواهد در پایان روز استراحت کند، این کتاب بیش از 20 تکنیک آرامش‌بخشی را ارائه می‌کند که به راحتی می‌توان آن‌ها را دنبال کرد که برای تقویت خواب طراحی شده‌اند. خوانندگان تمرین‌های مدیتیشن را برای رهایی از تنش، تمرین‌های تنفسی برای تسکین ذهن و بدن، و تجسم‌های الهام‌گرفته از طبیعت برای زمان خواب کشف خواهند کرد. نوارهای جانبی پاداش، درمان‌ها و آیین‌های ساده‌ای را برای آرامش، آسایش و سهولت ارائه می‌دهند، از جمله دستور العمل‌های حمام و رایحه‌درمانی. این همراه جذاب کنار تخت، هدیه یا خریدی عالی برای علاقه مندان به سلامتی، مراقبه و جویندگان مراقبت از خود، مرهمی برای استرس های زندگی روزمره است. محتوای ارزشمند: ذهن آگاهی و مدیتیشن از نظر علمی ثابت شده است که به افراد کمک می کند استرس را رها کنند و آرامش پیدا کنند. این کتاب شیوه‌های ارزشمندی را در قالبی در دسترس و با سرمایه‌گذاری کم ارائه می‌کند که همه چیزهایی را که خوانندگان برای شروع تعادل، تمرکز و آرامش به برنامه‌های روزانه‌شان نیاز دارند، ارائه می‌کند. آسان برای استفاده: با گرمی و تشویق نوشته شده است، شیوه های آسان برای دنبال کردن برای مخاطبان گسترده ای طراحی شده است، از مراقبه باتجربه گرفته تا تازه کارها که نیاز به کمی کمک برای استراحت قبل از خواب دارند. زیبا برای هدیه و نمایش: در بسته ای درخشان و الهام گرفته از طبیعت پر از آثار هنری مسحورکننده، Sleep Meditations یک هدیه دوست داشتنی یا جوراب ساق بلند برای علاقه مندان به سلامتی، مراقبه گران و هرکسی است که می خواهد تکنیک های ذهن آگاهی را در زندگی روزمره بگنجاند. ایده آل برای • افرادی که در به خواب رفتن مشکل دارند • افراد علاقه مند به رشد شخصی و زندگی آگاهانه • علاقه مندان به مراقبت از خود • علاقه مندان به ذهن آگاهی • یوگی ها و مراقبه ها • روزنامه نگاران رویا
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Brimming with calming practices and serene artwork, Sleep Meditations helps readers relax, let go of daily stresses, and gently drift off into a restful slumber. For anyone who wants to unwind at the end of the day, this book presents more than 20 easy-to-follow relaxation techniques designed to promote sleep. Readers will discover meditation practices to release tension, breathing exercises to ease the mind and body, and nature-inspired visualizations for bedtime. Bonus sidebars offer simple remedies and rituals for tranquility, comfort, and ease, including bath recipes and aromatherapy. The perfect gift or self-purchase for wellness enthusiasts, meditators, and self-care seekers, this charming bedside companion is a balm for the stresses of daily life. VALUABLE CONTENT: Mindfulness and meditation are scientifically proven to help people release stress and find peace. This book offers valuable practices in an accessible, low-investment format that features everything readers need to begin to bring balance, focus, and calm to their daily routines. EASY TO USE: Written with warmth and encouragement, the easy-to-follow practices are designed for a wide audience, from seasoned meditators to meditation newbies who need a little help relaxing before bed. BEAUTIFUL TO GIFT AND DISPLAY: Delivered in a luminous, nature-inspired package filled with enchanting artwork, Sleep Meditations is a lovely gift or stocking stuffer for wellness enthusiasts, meditators, and anyone who wants to incorporate mindfulness techniques into everyday life. Perfect for • people who have difficulty falling asleep • people interested in personal growth and mindful living • self-care enthusiasts • mindfulness enthusiasts • yogis and meditators • dream journalers
فهرست مطالب
introduction: preparing for restful sleep essential oils epsom salts shake off the day ground at the end of the day breathe easy evening meditations the bridge to . . . healing heart candle gazing maybe it’s magic leaves settle sleep meditations soul gathering the easy path still lake coming home you’re OK, it’s OK energy protection finding your way meeting your guides ocean waves the inner journey about the author
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Structuralism and Hermeneutics
دانلود کتاب High-k Gate Dielectrics for CMOS Technology
دانلود کتاب The Collected Works of John Muir: The Complete Works (Highlights of World Literature)
