دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Skiing Fitness: Reach your potential on the slopes
دانلود کتاب تناسب اندام اسکی: به پتانسیل خود در دامنه ها دست پیدا کنید
مشخصات کتاب
Skiing Fitness: Reach your potential on the slopes
ویرایش:
نویسندگان: Mark Hines
سری:
ISBN (شابک) : 9781472902238, 9780713678345
ناشر: Bloomsbury Publishing
سال نشر: 2015
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 22 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 52,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Skiing Fitness: Reach your potential on the slopes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام اسکی: به پتانسیل خود در دامنه ها دست پیدا کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام اسکی: به پتانسیل خود در دامنه ها دست پیدا کنید
چه برای اولین‌بار اسکی‌باز باشید و چه مرتباً به پیست‌ها
می‌روید،
شانس شما برای یک تعطیلات لذت‌بخش - و بدون آسیب - بسیار افزایش
می‌یابد، اگر برای ورزش اسکی آماده شوید.
این کتاب برنامه تناسب اندام را به خوانندگان ارائه می دهد که به
طور خاص برای سختی های اسکی طراحی شده است. کتاب با مروری بر
رایج‌ترین
آسیب‌هایی که اسکی‌بازان متحمل می‌شوند، شروع می‌شود، به‌علاوه
نگاهی به حوزه‌های
تناسب اندام که باید روی آن‌ها تمرکز کنید تا بیشترین بهره را
از
اسکی ببرید. - قدرت، آمادگی CV و انعطاف پذیری.
این کتاب دارای دو بخش است، یکی برای کسانی که تازه وارد اسکی شده
اند و دیگری
برای اسکی بازان پیشرفته تر. هر دو بخش شامل برنامه‌هایی خواهد
بود
که در ماه‌ها و هفته‌های منتهی به سفر اسکی انجام می‌شوند،
اما برنامه‌هایی در طول سال نیز وجود خواهد داشت که
می‌توانند
در برنامه تمرینی منظم خواننده گنجانده شوند. ، در تمام طول
سال
تناسب اندام اسکی ارائه می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Whether you are a first time skier or regularly take to the
slopes,
your chances of an enjoyable - and injury free - holiday are
greatly
enhanced if you prepare for the physical exertion of
skiing.
This book offers readers a fitness programme specifically
designed
for the rigours of skiing. The book begins with an overview of
the most
common injuries that skiers suffer, plus a look at what areas
of
fitness you need to focus on in order to get the most out of
your
skiing - strength, CV fitness and flexibility.
The book has two sections, one aimed at those new to skiing and
one
aimed at the more advanced skier. Both sections will include
programmes
to be undertaken in the months and weeks leading up to the
skiing trip,
but there will also be year round programmes that can be
incorporated
into the reader's regular exercise programme, offering year
round
skiing fitness.
