دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب SIBO Made Simple 90 Healing Recipes and Practical Strategies to Rebalance Your Gut for Good
دانلود کتاب دستورالعمل های شفابخشی و راهکارهای عملی ساده SIBO 90 برای بهبود تعادل روده شما برای همیشه
مشخصات کتاب
SIBO Made Simple 90 Healing Recipes and Practical Strategies to Rebalance Your Gut for Good
دسته بندی: پخت و پز ویرایش: نویسندگان: Lapine. Phoebe سری: ISBN (شابک) : 9780306846151, 0306846160 ناشر: Hachette Books سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 16 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب دستورالعمل های شفابخشی و راهکارهای عملی ساده SIBO 90 برای بهبود تعادل روده شما برای همیشه: 90 دستور العمل درمانی برای متعادل کردن مجدد روده
در صورت تبدیل فایل کتاب SIBO Made Simple 90 Healing Recipes and Practical Strategies to Rebalance Your Gut for Good به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دستورالعمل های شفابخشی و راهکارهای عملی ساده SIBO 90 برای بهبود تعادل روده شما برای همیشه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دستورالعمل های شفابخشی و راهکارهای عملی ساده SIBO 90 برای بهبود تعادل روده شما برای همیشه
استاد کلاس مناسب بیمار برای رشد بیش از حد باکتری روده کوچک (SIBO) - شامل 90 دستور العمل آسان و خوشمزه برای درمان طولانی مدت مشکلات گوارشی و سلامت روده در حال افزایش است، اما هنوز برای بسیاری یک راز است. و هنگامی که شما تشخیص می دهید، اغلب دشوار است که بفهمید چه کاری باید انجام دهید. فیبی لاپین، حامی سلامت، سرآشپز، و مبتلا به SIBO همه چیزهایی را که باید در مورد SIBO بدانید را با صدایی واضح، آموزنده و جذاب پوشش می دهد. از آزمایش و علل ریشه ای گرفته تا راه حل های طبیعی و نکات آشپزی (شامل 90 دستور غذای خوشمزه)، SIBO Made Simple یک جعبه ابزار بی نظیر برای یادگیری در مورد وضعیت آنها و تنظیم رژیم غذایی آنها به سمت بهبودی است. Lapine همه چیز را از آنچه SIBO هست (و آنچه نیست)، شرایط مرتبط (IBS، سلیاک و موارد دیگر)، تا استراتژی‌های عملی برای درمان را پوشش می‌دهد. SIBO Made Simple با توصیه‌های پزشکی متخصص بیش از ده‌ها پزشک برتر SIBO نه تنها منابعی را برای محدودترین مراحل درمان فراهم می‌کند، بلکه یک نقشه راه آشپزی واضح را برای اضافه کردن تدریجی مواد مشکل‌ساز به رژیم غذایی ارائه می‌دهد. بهترین بخش: برنامه و دستور العمل ها را می توان به گونه ای سفارشی کرد که با طیف وسیعی از رژیم های غذایی بهبود دهنده روده، مانند رژیم غذایی دو فازی، GAPS، رژیم غذایی کربوهیدرات خاص، AIP، و غیره مطابقت داشته باشد. داشتن سلامتی و احساس عالی نباید تنبیهی باشد. SIBO Made Simple یک مسیر روشن رو به جلو را از کسی که آنجا بوده است، ارائه می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The patient-friendly masterclass for thriving with Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)—including 90 easy, delicious recipes for long-term healing Digestive and gut health issues are on the rise, but they are a still a mystery for many. And when you do get a diagnosis, it's often hard to figure out what to do. Health advocate, chef, and SIBO sufferer Phoebe Lapine covers everything you need to know about SIBO—in a clear, informative, engaging voice. From testing and root causes to natural solutions and cooking tips (including 90 delicious recipes), SIBO Made Simple is a one-of-a-kind toolkit for learning about their condition and tailoring their diet toward healing. Lapine covers everything from what SIBO is (and what it isn't), related conditions (IBS, Celiac, and more), to practical strategies for healing. With the expert medical advice of over a dozen top SIBO practitioners, SIBO Made Simple not only provides resources for the most restrictive phases of treatment, but also offers a clear culinary road map for slowly incorporating problem ingredients back into the diet. The best part: the plan and recipes can be customized to fit a large variety of gut-healing diets, such as the Bi-Phasic Diet, GAPS, Specific Carb Diet, AIP, and more. Getting healthy and feeling great doesn't have to be punitive. SIBO Made Simple offers a clear path forward, from someone who's been there.
فهرست مطالب
CONTENTS COVER TITLE PAGE COPYRIGHT DEDICATION FOREWORD BY DR. WILL COLE INTRODUCTION Part One SIBO 101 1 SIBO BASICS Symptoms, Root Causes, and Testing Your Digestive System Cast of Characters (in Order of Appearance) “Sorry, I Don’t Speak SIBO”: A List of Essential Terms GI, Interrupted: Getting to the Bottom of Your IBS Symptoms Playing Gut Detective: Uncovering Your Root Causes and Risk Factors Testing Options & How to Interpret Your Results Yeast Is Also a Beast: The SIBO-Candida Connection The Thyroid Thread & What Women Need to Know About SIBO The SIBO Amigo Digest: 10 Investigation Rules of Thumb 2 CLEARING YOUR CRITTERS Medications, Natural Treatments, and Integrative Therapies The “Kill Phase”: A Three-Directional Road Map Managing Symptoms and Side Effects: Inside Your SIBO Medicine Cabinet Probiotic and Prebiotic Protocols: A Management Misnomer Structural Treatments: Bodywork Techniques to Give Your Intestines a Boost Getting Your Head in the Game: Strategies to Manage Stress and Anxiety Getting Dirty: Rules of Greater Gut Health The SIBO Amigo Digest: 10 Treatment Rules of Thumb 3 THE DIET PLAN SIBO Food Rules and Lifestyle Changes to Live By The SIBO Diet Menu of Options FODMAP WTF: Why Live Life Without Fermentable Carbs? Identifying Allergens: Elimination Diet 101 Feast or Famine: How to Make Your Treatment and Diet Work in Tandem Onward: Reintroduction & Retraining Your Digestive System The Hurdles of Histamine Fearing Food & Disordered Eating in the Face of SIBO Beyond Diet: SIBO Lifestyle Changes That Last The SIBO Amigo Digest: 10 Diet Rules of Thumb Part Two PUTTING YOUR SIBO DIET INTO PRACTICE 4 GET COOKING Stocking Your Kitchen Medicine Cabinet How to Use the Recipes in This Book Healthy Hedonism and Hero Ingredients Low-FODMAP Cooking 101 Meal Prep Like a Pro Eating Out on a SIBO Diet The SIBO Amigo Digest: 10 Cooking Rules of Thumb 5 THE RECIPES Really Delicious Dishes for Every Stage of Your SIBO Journey Foundational Dishes: Sauces, Snacks, Drinks & Condiments Salads & Veggie Sides Careful Carbs Soups & Stews The Main Event: Poultry, Meat & Seafood Entrées Batch-Cooking Meal Plans & Menus APPENDICES Recipe Dietary Restriction Key Dietary Restriction Food Lists Added Sugar Ingredient List Cheat Sheet Elimination Diet Reintroduction Worksheet Symptom and Activity Tracker Worksheet An Abbreviated List of SIBO-Concurrent Diseases and Conditions Resources ACKNOWLEDGMENTS DISCOVER MORE BIBLIOGRAPHY PRAISE FOR PHOEBE LAPINE AND HER BOOKS
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Vietnamese Food and Cooking
دانلود کتاب Taste New Zealand 2016-12
دانلود کتاب The Ultimate Vegan Breakfast Book 80 Mouthwatering Plant-Based Recipes You’ll Want to Wake Up For
دانلود کتاب Cooking The Middle Eastern Way: Culturally Authentic Foods Including Low-Fat And Vegetarian Recipes (Easy Menu Ethnic Cookbooks)
