مشخصات کتاب

Serve to Win: The 14-Day Gluten-Free Plan for Physical and Mental Excellence

ویرایش: 1 
نویسندگان: Novak Djokovic. William Davis M.D.  
سری:  
ISBN (شابک) : 0345548981, 9780345548986 
ناشر: Zinc Ink 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 807 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Serve to Win: The 14-Day Gluten-Free Plan for Physical and Mental Excellence به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب خدمت برای برنده شدن: برنامه 14 روزه فاقد گلوتن برای تعالی جسمی و روانی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب خدمت برای برنده شدن: برنامه 14 روزه فاقد گلوتن برای تعالی جسمی و روانی

نواک جوکوویچ رژیم غذایی بدون گلوتن و برنامه تناسب اندام را فاش می کند که سلامت او را متحول کرد و او را به اوج رساند.


در سال 2011، نواک جوکوویچ چیزی را تجربه کرد که نویسندگان ورزشی آن را بهترین فصل تک فصلی می نامیدند. یک تنیس باز حرفه ای: ده عنوان قهرمانی، سه گرند اسلم و چهل و سه مسابقه متوالی کسب کرد. شایان ذکر است، کمتر از دو سال قبل، این قهرمان به سختی توانست یک تورنمنت را به پایان برساند. چگونه بازیکنی که زمانی دچار درد، مشکلات تنفسی و آسیب دیدگی در زمین شده بود، ناگهان به تنیسور شماره 1 جهان تبدیل شد؟ پاسخ شگفت‌انگیز است: او چیزی را که می‌خورد تغییر داد.
 
در خدمات برای پیروزی، جوکوویچ بازگو می‌کند که چگونه از بمباران بلگراد، صربستان جان سالم به در برد و از دوران کودکی جنگ زده به دوران کودکی خود رسید. رده اول ورزشش در حالی که جوکوویچ عاشق نان و پاستا و به ویژه پیتزا در رستوران خانواده اش بود و هوس می کرد، بدنش به سادگی نمی توانست گندم را پردازش کند. حذف گلوتن (پروتئین موجود در گندم) باعث شد که او فوراً احساس بهتری، سبک‌تر، شفاف‌تر و سریع‌تر کند. همانطور که او به تحقیق و اصلاح رژیم غذایی خود ادامه داد، مشکلات سلامتی او ناپدید شد، پوندهای اضافی کاهش یافت، و سلامت جسمی و تمرکز ذهنی بهبود یافته به او اجازه داد به دو رویای کودکی خود دست یابد: قهرمانی در ویمبلدون و تبدیل شدن به تنیسور شماره 1 در جهان.
 
اکنون جوکوویچ طرحی برای بازسازی بدن شما و زندگی شما تنها در چهارده روز ایجاد کرده است. با منوهای هفتگی، نکات غذایی آگاهانه برای هضم بهینه، و دستور العمل های خوشمزه و آسان، شما در مسیر کاهش وزن اضافی و یافتن راه خود برای بهتر شدن هستید. جوکوویچ همچنین نکاتی را برای از بین بردن استرس و تمرینات ساده ارائه می دهد تا شما را سرحال و حرکت کند، دقیقاً همان مواردی که قبل از هر مسابقه انجام می دهد.
 
برای شروع زندگی و احساس بهتر نیازی نیست که یک ورزشکار فوق ستاره باشید. . تنها دو هفته دیگر با Serve to Win یک دستگاه صاف کننده، قوی تر و سالم تر است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Novak Djokovic reveals the gluten-free diet and fitness plan that transformed his health and pushed him to the pinnacle.

In 2011, Novak Djokovic had what sportswriters called the greatest single season ever by a professional tennis player: He won ten titles, three Grand Slams, and forty-three consecutive matches. Remarkably, less than two years earlier, this champion could barely complete a tournament. How did a player once plagued by aches, breathing difficulties, and injuries on the court suddenly become the #1 ranked tennis player in the world? The answer is astonishing: He changed what he ate.
 
In Serve to Win, Djokovic recounts how he survived the bombing of Belgrade, Serbia, rising from a war-torn childhood to the top tier of his sport. While Djokovic loved and craved bread and pasta, and especially the pizza at his family’s restaurant, his body simply couldn’t process wheat. Eliminating gluten—the protein found in wheat—made him feel instantly better, lighter, clearer, and quicker. As he continued to research and refine his diet, his health issues disappeared, extra pounds dropped away, and his improved physical health and mental focus allowed him to achieve his two childhood dreams: to win Wimbledon, and to become the #1 ranked tennis player in the world.
 
Now Djokovic has created a blueprint for remaking your body and your life in just fourteen days. With weekly menus, mindful eating tips for optimal digestion, and delicious, easy-to-prepare recipes, you’ll be well on your way to shedding extra weight and finding your way to a better you. Djokovic also offers tips for eliminating stress and simple exercises to get you revved up and moving, the very same ones he does before each match.
 
You don’t need to be a superstar athlete to start living and feeling better. With Serve to Win, a trimmer, stronger, healthier you is just two weeks away.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Lectures on generating functions

دانلود کتاب FutureLand: Stories from the Global Supply Chain

دانلود کتاب Functional Neurology for Practitioners of Manual Therapy

دانلود کتاب Teach Yourself Bengali

دانلود کتاب Case Studies in Project Management - Springfield Interchange Improvement Project