Self Help 25 Natural Ways To Relieve Headaches

Cover......Page 1
Contents......Page 7
Introduction......Page 13
1 - Put your finger on the headache triggers......Page 27
2 - Eliminate headache foods......Page 37
3 - Purify your environment......Page 43
4 - Reduce stress......Page 53
5 - Biofeedback......Page 57
6 - Inhale Oxygen......Page 63
7 - Get your eyes and teeth checked......Page 67
8 - Improve your posture......Page 71
9 - Exercise......Page 77
10 - Fight Headaches with Supplements......Page 85
11 - Meditate......Page 93
12 - Qi Gong......Page 97
13 - Herbs......Page 101
14 - Hot and Cold Therapies......Page 107
15 - Cleanse the colon......Page 111
16 - Massage therapy......Page 115
17 - Acupressure and acupuncture......Page 121
18 - Chiropractic......Page 127
19 - Korean Hand Therapy......Page 131
20 - Homeopathy......Page 137
21 - Magnets......Page 143
22 - Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS)......Page 149
23 - Bach Flower Remedies......Page 153
24 - Aromatherapy......Page 157
25 - Get the right amount of sleep......Page 163
Afterword......Page 169
Index......Page 173