Self-compassion and inner strength: How women can harness kindness to speak up, claim their power and thrive

در ادامه کتاب پرفروش شفقت به خود، این کتاب نشان می‌دهد که چرا بیش از هر زمان دیگری ضروری است که زنان به حوزه‌های رنج خود اذعان کنند، صدای درون خود را جشن بگیرند و وضعیت موجود مرد محور را به چالش بکشند. .
این کتاب از داستان زندگی خود کریستین نف و همچنین داستان‌های زنان دیگر استفاده می‌کند تا نشان دهد چگونه خوانندگان می‌توانند از شفقت به خود استفاده کنند و قدرت، وضوح و شجاعت لازم برای انعطاف‌پذیری و ایستادگی برای خود را به دست آورند. جامعه تحت سلطه مردان.
او موضوعات اصلی مانند تفاوت‌های جنسیتی، اینکه چرا نسبت به خود دلسوزتر نیستیم و زنان برای عشق چه می‌کنند را بررسی خواهد کرد. این کتاب با تحقیقات تخصصی، ابزارهای مشخص و روش‌های ذهن‌آگاهی که به راحتی قابل دنبال کردن است، زنان را قادر می‌سازد تا انتقاد از خود را کنار بگذارند، مرزها را ترسیم کنند و خشن شوند.

A follow up from the bestselling Self-Compassion, this book shows why it is more urgent than ever that women acknowledge their areas of suffering, celebrate their inner voice and challenge the male-orientated status quo.
The book will draw on Kristin Neff's own life story as well as the stories of other women to show how readers can harness self-compassion and gain the strength, clarity and courage needed to be resilient and stand up for themselves in our male-dominated society.
She'll explore core issues such as gender differences, why we aren't more compassionate to ourselves, and what women do for love. With expert research, concrete tools and easy-to-follow mindfulness practices, this book will empower women to let go of self-criticism, draw boundaries and become fierce.