دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Savor Every Bite: Mindful Ways to Eat, Love Your Body, and Live with Joy
دانلود کتاب هر لقمه ای را بچشید: روش های آگاهانه برای خوردن، دوست داشتن بدن و زندگی با شادی
مشخصات کتاب
Savor Every Bite: Mindful Ways to Eat, Love Your Body, and Live with Joy
ویرایش:
نویسندگان: Lynn Rossy
سری:
ISBN (شابک) : 1684037468, 9781684037469
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 545 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Savor Every Bite: Mindful Ways to Eat, Love Your Body, and Live with Joy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب هر لقمه ای را بچشید: روش های آگاهانه برای خوردن، دوست داشتن بدن و زندگی با شادی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب هر لقمه ای را بچشید: روش های آگاهانه برای خوردن، دوست داشتن بدن و زندگی با شادی
غذای خود را میل کنید، احساسات سخت را تسکین دهید و از هر
لحظه با تمرین های قدرتمند ذهن آگاهی لذت ببرید!
آیا وقتی احساس بی حوصلگی، افسردگی یا اضطراب می کنید به غذا روی
می آورید؟ آیا بدن خود را به دلیل عدم تناسب با شکل یا اندازه
ایده آل قضاوت می کنید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. فرهنگ
رژیم غذایی رابطه ما با غذا و بدن ما را خراب کرده است. در نتیجه،
بسیاری از ما گیج می‌شویم – شرم را به انتخاب‌های غذایی خود وصل
می‌کنیم و بدن خود را قضاوت می‌کنیم. زمان رهایی فرا رسیده
است!
هر لقمه ای را بچشید تمرینات هوشیاری و شفقت قدرتمندی را
برای تسکین احساسات دشوار و پرورش راهبردهای مقابله ای مثبت ارائه
می دهد. این کتاب از لین روسی، روانشناس و کارشناس تغذیه آگاهانه،
نکات و ابزارهای روزانه را برای بهبود کل بدن ارائه می دهد - از
جمله اینکه چگونه آگاهانه غذا بخورید، بدن خود را به گونه ای حرکت
دهید که احساس خوشمزه کنید، و با سهولت و شادی بیشتری زندگی
کنید.
با این راهنما، مهارت‌های تمرکز حواس را یاد می‌گیرید تا به شما
در عبور از مشکلات زندگی روزمره کمک کند و حس پایدار آرامش، وضوح
و شادی عمیق را در خود پرورش دهید. وقت آن رسیده است که طعم زندگی
خود را شروع کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Savor your food, soothe difficult emotions, and enjoy every
moment with powerful mindfulness practices!
Do you turn to food when you’re feeling bored, depressed, or
anxious? Do you judge your body for not fitting into some ideal
shape or size? If so, you aren’t alone. Diet culture has
sabotaged our relationship with food and our bodies. As a
result, many of us are confused—attaching shame to our food
choices and judging our bodies. It’s time to break free!
Savor Every Bite offers powerful mindfulness and
compassion practices for soothing difficult emotions and
cultivating positive coping strategies. From psychologist and
mindful eating expert Lynn Rossy, this book provides daily tips
and tools for whole-body healing—including how to eat
mindfully, move your body in ways that feel delicious, and live
with greater ease and joy.
With this guide, you’ll learn mindfulness skills to help you
navigate the difficulties of daily life and cultivate a lasting
sense of calm, clarity, and profound happiness. It’s time to
start savoring your life!
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Gulls Simplified: A Comparative Approach to Identification
دانلود کتاب Active and passive beam application design guide
دانلود کتاب Grundlagen des operations research : mit aufgaben und Lösungen
دانلود کتاب Forging Transnational Belonging Through Informal Trade: Thriving Markets in Times of Crisis
