دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Sauna for Your Health
دانلود کتاب سونا برای سلامتی شما
مشخصات کتاب
Sauna for Your Health
ویرایش: Kindle Edition
نویسندگان: John Baker
سری:
ISBN (شابک) : 1546472320, 9781546472322
ناشر:
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 184 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Sauna for Your Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سونا برای سلامتی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب سونا برای سلامتی شما
اولین چیزی که با شنیدن کلمه "سونا" به ذهن شما خطور می کند چیست؟ مفهوم سونا ممکن است برای کسانی که هنوز آن را تجربه نکرده اند مانند یک معما به نظر برسد. ممکن است آن را به عنوان یک جعبه داغ با دود خفه کننده در نظر بگیرید که در آن مردم، نیمه یا کاملا برهنه، عرق متعفن می چکند! خوب، اگر آن را به این صورت بیان کنید، کمی ناجور به نظر می رسد و قطعاً شبیه چیزی نیست که برای تجربه آن پول پرداخت کنید. بسیاری از اولین تایمرها در ابتدا در مورد آن تردید دارند. با این حال، هنگامی که آنها وارد یک جلسه می شوند، به آن معتاد می شوند. دلیل ش چیه؟ آنها پس از بیرون آمدن از این لژهای عرق، مزایای سلامتی متعددی را تجربه کرده اند. سونا می تواند برای بدن و ذهن شما معجزه کند. هزاران نفر در سراسر جهان برای قرن ها از سونا استفاده می کنند تا از مزایای ذهنی، جسمی و عاطفی برخوردار شوند. بارزترین فواید سلامتی شامل دفع سموم از بدن، شل کردن عضلات، تسکین استرس و تنش، تسکین درد و درد، پاکسازی پوست، بهبود عملکرد قلب و عروق، مبارزه با بیماری‌ها، سوزاندن کالری و آرام کردن بدن برای ایجاد خواب عمیق‌تر و آرام‌تر است. این سوال باقی می ماند که روش صحیح استفاده از سونا برای تجربه این مزایا چیست؟ راه های مختلفی برای استفاده از سونا وجود دارد. این کتاب با مراحل کلی و آسان تری طراحی شده است تا یک تازه وارد با خیال راحت و بدون مشکل از سونا استفاده کند. دستورالعمل های ذکر شده تنها توصیه هایی هستند، اگرچه افراد باید قبل از استفاده از سونا با پزشک مشورت کنند. هدف واقعی از استفاده از سونا این است که هم از درون و هم از بیرون احساس خوبی داشته باشید. با در نظر گرفتن این موضوع، مطالب این کتاب تنظیم شده است. موضوعات شامل - •توضیحات مختصر و پیشینه سونا • برخی از نگرانی های رایج استفاده از سونا •روش صحیح استفاده از سونا • فواید استفاده از سونا برای سلامتی •خطرات و اقدامات احتیاطی استفاده از سونا • برخی از افسانه های رایج در مورد استفاده از سونا
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
What is the first thing that comes to your mind when you hear the word “sauna”? The concept of a sauna may seem like an enigma for those who haven’t experienced it yet. You might think of it as a hot box with suffocating smoke where people, half or fully naked, are dripping in stinking sweat! Well, if you put it in that way, it sounds a bit awkward and definitely not like anything for which you will pay money to experience. Many first timers remain skeptical about it at the beginning. However, once they enter into one session, they become addicted to it. What is the reason? They have experienced the multiple health benefits after coming out of these sweat lodges. Saunas can do wonders for your body and mind. Thousands of people around the world have been using saunas for centuries to get mental, physical and emotional benefits. The most obvious health benefits include flushing toxins from the body, relaxing muscles, relieving stress and tension, soothing pains and aches, cleansing skin, improving cardiovascular functioning, fights illnesses, burns calories and tranquilizes the body to induce deeper and more peaceful sleep. The question remains, what is the correct way to use a sauna in order to experience these benefits? There are several ways to use a sauna. This book is designed with general and easier steps so that a newcomer can use a sauna safely and without any problem. The guidelines mentioned are only recommendations, although individuals should consult a physician before using a sauna. The real purpose of using a sauna is to feel good both inside and out. Keeping this in mind, the contents of this book has been arranged. The topics include – •Brief description and background of saunas •Some common concerns of using a sauna •Correct way to use a sauna •Health benefits of using a sauna •Risks and precautions of using a sauna •Some common myths about using saunas
