دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Sanjivani - Yoga Series: yoga for self improvement
دانلود کتاب Sanjivani - سری یوگا: یوگا برای بهبود خود
مشخصات کتاب
Sanjivani - Yoga Series: yoga for self improvement
ویرایش:
نویسندگان: Pandey. Pushpender
سری:
ناشر: The Yoga Study
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 73
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 60,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Sanjivani - Yoga Series: yoga for self improvement به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Sanjivani - سری یوگا: یوگا برای بهبود خود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Sanjivani - سری یوگا: یوگا برای بهبود خود
اهمیت کتاب یک تمرین یوگا با ساختار مناسب است. که ادغام کامل همه و حرکت های منطقی به بدن را دارد. بسیاری از اوقات می توانید توجه داشته باشید که معلمان در تمرین یوگا از موقعیت های غیرقابل انطباق پیروی می کنند و به دلیل آن اشتباه یک یا سایر اعضای بدن غیرفعال می مانند. حتی در یک ساختار کوتاه، سانجیوانی بهترین تجربه تمرین شما را به شما می دهد. در این کتاب سکانس سنجیوانی به صورت مرحله به مرحله توضیح داده شده است تا به راحتی یاد بگیرید. بنابراین تمرین یوگا خود را ارتقا دهید و آن را برای زندگی خود سانجیوانی کنید. Namaste.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The significance of the book is a well-structured yoga practice. Which has the perfect integration of all and logical moves to the body. Many times you can note that teachers following Unmatchable positions in the yoga practice and because of that mistake one or other body parts remain inactive. Even in a short structure, Sanjivani will give you the best experience of your practice. In this book, the Sanjivani sequence is explained step by step to learn easily. So upgrade your yoga practice and make it Sanjivani for your life. Namaste.
فهرست مطالب
1. Yoga Prayer………………………………………………………..……..…….……3 2. Please note : precaution………………………..…………....……..………..4 3. About …….……………………………….………………………..........……..…. 4. Introduction..………....………………………....……..…………..…………. 5 …6 5. General instruction .………………………....……..…………………….……9 6. Description of asanas 1. Marjari Kriya : Cat Breathing.………………………....………..………………11 2. Paarsv Marjari Kriya : Lateral Movement .…………....…………….…….….13 3. Parivratt Marjari Kriya: Rotational Movement ……....………..………..…….15 4. Neck exercise : ………...………..………..………….............................17 5. Saral veerbhadra : Easy warrior pose ……....………..………..…………….18 6. Paarsvakonasana: Side Angle Stretch ……....………..………..……………..20 7. Saral Parivratt Paarsvakonasana: easy revolved side angle stretch…..…….22 8. Tiryak Trikonasana: Unsupported Triangle Pose…….………..………..…….24 9. Vajrasana : Thunderbolt Pose………………..……....………..………..…….26 10. Paschimuttanasan: Western Stretch ………………....………..………..…….27 11. Saral Purvuttanasana : Easy Eastern Stretch ..……......……..………..…….28 12. Saral Ardha Matsyendrasana: Easy Twisting Pose.....………..………..…….29 13. Gaumukhasana : Cow Head Pose…………………....………..………..…….31 14. Aseem Paschim Bhujattanasa : Sitting Western Arm Stretch . .………..…….33 15. Aseen Paarsvokonasana: Sitting Side Angle pose .....………..………..…….35 16. Ashtang Namaaskaar: 8 limbs salutaion…….……....………..………..…….36 17. Urdvha Bhujangasana: Upward Bhujangasana……...………..………..…….37 18. Bhujangasana : Cobra Pose….………………….…....………..………..…….39 19. Parvatasana : Mountain Pose …….……....………..………..………………..40 20. Saral Adhomukha Svansasana: Easy DownDog.…....………..………..…….41 21. Dhanurasana : Bow Pose……………………..……....………..………..…….42 22. Apanasana : Knee To Chest Pose…………….……....………..………..…….43 23. Eka pada uttanapdasana: one leg raising asana…....………..………..…….44 24. Uttanapadasna: Both Leg Raise Pose……….……....………..………..…….45 25. Hanuvaksham Asana: Chin To Chest Pose…..……....………..………..…….46 26. Saral Matsyasana: Easy Fish Pose…………………....………..………..…….47 27. Supta Katicharasna: Sleeping Wait Rotation ……....…..……..………..…….48 28. Ardha Sirsasana : Half Head Stand…………..……....………..………..…….49 29. Marjari sthitih : Table Top Position `.………………....………..………..…….51 30. Vandana Sthitih : Prayer Position`.………………....………..………..…….52 31. Titali Asana : Butter Fly Pose………………………....………..………..…….53 32. Ukdoo Asana: Hen Pose……………………………....………..………..…….54 33. Pind ludhakanasan : rolling like ball pose ……....………..………..…………55 34. Aseen Vishramasna: sitting relaxing pose…….…....………..………..…….56 1 Content 35. Shashank Asana : Rabbit Pose………...…………....…………….…….….57 36. Marjari suptasana 1: cat sleeping pose ………...…………....………..….58 37. Marjari Suptasana 2 - Cat sleeping pose 2………...…………....………...59 7. Sanivani sequencing ….………...…………....…………….…….….61-71 8. Author…………………………………..………...…………....………..........72 9. Closing prayer …………………………….…...…………....………..........73
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Antennas and Propagation for Body-Centric Wireless Communications. Second Edition
دانلود کتاب A History of Franciscan Education (C. 1210-1517) (Education and Society in the Middle Ages and Renaissance, V. 11)
دانلود کتاب Логіка. Навчально-методичний посібник
دانلود کتاب Lonely Planet Belize
