دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Sandbag Training Bible: Functional Workouts to Tone, Sculpt and Strengthen Your Entire Body
دانلود کتاب کتاب مقدس آموزشی کیسه شنی: تمرینات کاربردی برای تقویت، مجسمه سازی و تقویت کل بدن شما
مشخصات کتاب
Sandbag Training Bible: Functional Workouts to Tone, Sculpt and Strengthen Your Entire Body
دسته بندی: تربیت بدنی ویرایش: نویسندگان: Ben Hirshberg سری: ISBN (شابک) : 1612434800 ناشر: سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 145 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 29,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب مقدس آموزشی کیسه شنی: تمرینات کاربردی برای تقویت، مجسمه سازی و تقویت کل بدن شما: تربیت بدنی و ورزش، ژیمناستیک ورزشی و بدنسازی
در صورت تبدیل فایل کتاب Sandbag Training Bible: Functional Workouts to Tone, Sculpt and Strengthen Your Entire Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب مقدس آموزشی کیسه شنی: تمرینات کاربردی برای تقویت، مجسمه سازی و تقویت کل بدن شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب مقدس آموزشی کیسه شنی: تمرینات کاربردی برای تقویت، مجسمه سازی و تقویت کل بدن شما
یک برنامه تمرینی قدرتی بسیار موثر با استفاده از ساده ترین و مقرون به صرفه ترین \"وزن های ناپایدار\" یک برنامه ایده آل برای تقویت قدرت برای مردان و زنان، رویکرد تمرین کیسه شن، قدرت تمرین عملکردی را آزاد می کند تا به شما کمک کند به اهداف تناسب اندام خود برسید. ماهیت ناهنجار و ناپایدار کیسه‌های شن بدن شما را مجبور می‌کند تا از تمام ماهیچه‌هایش، از جمله تثبیت‌کننده‌هایی که اغلب نادیده گرفته می‌شوند، برای تمرین کل بدن استفاده کند که تضمین می‌کند: •سوزاندن چربی • عضله سازی کنید •بهبود سلامتی • هیکل خود را مجسمه سازی کنید • تقویت ورزش کیسه شن فروتن با هزینه کم و طراحی ساده خود، یک وسیله شگفت انگیز و هوشمند است. Sandbag Training Bible نشان می دهد که چگونه می توان اثربخشی آن را با تمرینات ساده به حداکثر رساند، چه از یک کیسه حجیم برای بلند کردن مقاومت های سنگین استفاده کنید یا یک کیسه سبک تر برای مدارهای کالیستنیک یا تمرینات استقامتی.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A HIGHLY EFFECTIVE STRENGTH-TRAINING PROGRAM USING THE SIMPLEST, MOST AFFORDABLE "UNSTABLE WEIGHTS" An ideal strength-building program for men and women alike, the sandbag training approach unleashes the power of functional training to help you reach your fitness goals. The awkward, unstable nature of sandbags forces your body to use all its muscles, including often-neglected stabilizers for a total-body workout that guarantees you’ll: •Burn fat •Build muscle •Improve health •Sculpt your physique •Boost athleticism With its low cost and simple design, the humble sandbag is an amazing and smart piece of equipment. Sandbag Training Bible shows how to maximize its effectiveness with straightforward exercises, whether you’re using a bulky bag for heavy resistance lifts or a lighter bag for calisthenic circuits or endurance training.
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب ADP 1, The Army (with included Change No.1) (7 November 2012)
دانلود کتاب The culture of the Chinese People’s Liberation Army
دانلود کتاب The Born Again Runner: A Guide to Overcoming Excuses, Injuries, and Other Obstacles - for New and Returning Runners
دانلود کتاب 100 зірок українського футболу
دانلود کتاب US Youth Soccer Player. Skills School Training Manual
