دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Running Within: A Guide to Mastering the Body-Mind-Spirit Connection for Ultimate Training and Racing
دانلود کتاب Running Within: راهنمای تسلط بر ارتباط بدن-ذهن-روح برای تمرین و مسابقه نهایی
مشخصات کتاب
Running Within: A Guide to Mastering the Body-Mind-Spirit Connection for Ultimate Training and Racing
ویرایش:
نویسندگان: Jerry Lynch. Warren A. Scott
سری:
ISBN (شابک) : 0880118326, 9780585235851
ناشر: Human Kinetics
سال نشر: 1999
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 58,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Running Within: A Guide to Mastering the Body-Mind-Spirit Connection for Ultimate Training and Racing به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Running Within: راهنمای تسلط بر ارتباط بدن-ذهن-روح برای تمرین و مسابقه نهایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Running Within: راهنمای تسلط بر ارتباط بدن-ذهن-روح برای تمرین و مسابقه نهایی
دوندگان به خوبی چالش های جسمی و روحی ورزش خود را می دانند. مایل‌ها حرکت در هوای بد، بلند شدن قبل از طلوع صبح برای فشرده کردن یک برنامه شلوغ روزانه، غلبه بر دردهای جزئی و بی‌حالی که تهدیدی برای سبک زندگی فعال است، اینها تنها چند مورد از موانع آشنای میلیون‌ها دونده مانند شما هستند. . Running Within به عوامل ذهنی و فیزیکی مهم برای دوندگان می پردازد و توصیه های مثبت و عملی برای تزریق انرژی و اشتیاق جدید به بدن، ذهن و روح برای دویدن ارائه می دهد. همچنین اطلاعات محکمی در مورد تمرین و مسابقه ارائه می دهد. این به شما کمک می کند عملکرد بهتری داشته باشید، لذت بیشتری ببرید و ارتباط عمیق تری را با دویدن تجربه کنید. این کتاب توسط روانشناس برتر ورزشی، نویسنده پرفروش و دونده جری لینچ، همراه با پزشک و ورزشکار نخبه سه گانه، وارن اسکات، نوشته شده است، این کتاب نسخه ها، ابزارها و استراتژی هایی را برای دوندگان ارائه می دهد تا پتانسیل خود را برآورده سازند. شامل موارد زیر است: - دستورالعمل‌های تعیین هدف، - تمرین‌های تمدد اعصاب و تجسم، - نکات تاییدی همراه با 63 مثال، - استراتژی‌هایی برای یادگیری از شکست‌ها، - راه‌هایی برای ریسک‌کردن بهتر، - راهبردهای مقابله با خستگی و آسیب، - انگیزه تقویت‌کننده‌ها، و استراتژی‌های پیش از مسابقه و مسابقه. ببینید که برای هر دویدنی که انجام می دهید چقدر می توانید دویدن با بدن، ذهن و روح در هماهنگی و آماده سازی بهتر باشد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Runners know all too well the physical and mental challenges of their sport. Plodding for miles through inclement weather, rising before dawn to squeeze a daily run into a busy schedule, overcoming minor aches and lethargy that pose a threat to an active lifestyle, these are but a few of the familiar obstacles faced by millions of runners like you. Running Within addresses the mental and physical factors of importance to runners and offers positive, practical recommendations for infusing the body, mind, and spirit with new energy and passion for running. It also provides solid information on training and racing. It will help you perform better, have more fun, and experience a deeper connection with running. Written by top sport psychologist, best-selling author, and runner Jerry Lynch, along with physician and elite triathlete Warren Scott, this book presents prescriptions, tools, and strategies for runners to fulfill their potential. Included are: - goal-setting guidelines,- relaxation and visualization exercises,- affirmation-building tips along with 63 examples,- strategies for learning from setbacks,- ways to take better risks,- fatigue- and injury-coping strategies,- motivation boosters, and- prerace and race strategies.Running Within will push your performance and enthusiasm to new heights. See how much better running can be with the body, mind, and spirit in synch and primed for every run you take.
فهرست مطالب
Content: Introduction: Outward Bound, Inward Bound --
Building Your Body--Mind--Spirit Foundation --
Guiding Your Progress With Goals --
Relaxing to Excel --
Developing Positive Pictures --
Affirming Your Greatness --
Restructuring Attitudes for True Success --
Exhibiting the Warrior Within --
Becoming Courageous on the Run --
Competing Is a Partnership --
Winning as a Journey --
Performing With Intent --
Preparing for Race Day --
Examining and Transcending Limits --
Running in the Eye of a Hurricane --
Hurdling Obstacles From Within --
Flowing With Fatigue --
Gaining Without Straining --
Embracing Your Injury --
Reversing the Aging Process --
Running Beyond --
Training for Mastery --
Experiencing the Mystical --
Dancing the Dance --
Epilogue: Bonding With Kindred Spirits.
Abstract: Offers goal-setting guidelines, relaxation and visualization exercises, methods for coping with fatigue and injuries, and ways to boost motivation
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Penguin Guide To Plain English
دانلود کتاب Noncooperative Game Theory: An Introduction for Engineers and Computer Scientists
دانلود کتاب Ubergange: Literatur, Sozialisation und Literarisches Lernen
