Running Science

بیش از 50 سال پیش، آرتور لیدیارد نیوزلندی شروع به استفاده از عباراتی مانند آموزش پایه، دوره‌بندی و اوج‌گیری کرد. همتای آمریکایی او، بیل باورمن، اصطلاح لیدیارد را برای چیزی که تا آن زمان کار جاده یا آهسته دویدن نامیده می شد، به ایالات متحده آورد. به زودی پس از آن، رونق دویدن در دهه 1970 آغاز شد، که توسط تحقیقات حمایت از ورزش در زمینه های رو به رشد علم ورزش و پزشکی ورزشی و از طرف علاقه مندانی مانند جیم فیکس، نویسنده کتاب کامل دویدن تحریک شد. فیل نایت، یکی از دونده‌های سابق باورمن در دانشگاه اورگان، این کار را انجام داد که آن میلیون‌ها دونده جدید کفش‌های زینتی ویژه‌ای برای ورزش خود داشته باشند.

سرعت افزایش دانش و نوآوری، در واقع، در طول سال‌ها به قدری تند بوده است که حتی دوندگان بسیار آگاه را نیز می‌توان به خاطر نماندن، اما دیگر توجیه کرد. علم دویدن منبعی بی نظیر است:

• مخزن تحقیقات در حال اجرا که به راحتی قابل درک است

• انبوهی از بینش های استخراج شده از دانشمندان، مربیان، و ورزش و ورزش بزرگ دوندگان

• مرجع درست انجام دادن برای مجموعه ای از تکنیک ها و تاکتیک ها

• مجموعه ای از معتبرترین و پرکاربردترین اصول و برنامه های آموزشی

• شاید بیشتر از همه، تجلیل از آخرین دانش مبتنی بر علم دویدن، که اکنون واقعاً محبوب ترین ورزش جهان است

مربی نخبه دویدن، اوون اندرسون، این کار جامع را به شیوه ای متقاعد کننده برای دوندگان ارائه می کند. . اندرسون که خود دکترا و مربی است، هم اشتیاق زیادی برای به اشتراک گذاشتن آنچه مطالعات علمی به جامعه دونده ارائه می دهد دارد و هم درک دقیقی از آنچه واقعا برای دوندگان آگاه امروزی مهم است.

More than 50 years ago, New Zealand’s Arthur Lydiard started using terms like base training, periodization, and peaking. His U.S. counterpart, Bill Bowerman, brought Lydiard’s term for what until then had been called roadwork, or jogging, to the States. Soon after, the 1970s running boom started, spurred by exercise-advocating research from the growing fields of exercise science and sports medicine and from enthusiasts such as Jim Fixx, author of The Complete Book of Running. One of Bowerman’s former runners at the University of Oregon, Phil Knight, saw to it that those millions of new runners had swoosh-adorning footwear designed specifically for their sport.

The pace of knowledge enhancement and innovation has, in fact, been so brisk through the years that even highly informed runners could be excused for not keeping up, but no longer. Running Science is a one-of-a-kind resource:

• An easily comprehended repository of running research

• A wealth of insights distilled from great sport and exercise scientists, coaches, and runners

• A do-it-right reference for a host of techniques and tactics

• An array of the most credible and widely used training principles and programs

• Perhaps most of all, a celebration of the latest science-based know-how of running, now truly the world’s most popular sport

Elite running coach Owen Anderson presents this comprehensive work in a compelling way for runners. A PhD and coach himself, Anderson has both a great enthusiasm for sharing what scientific studies offer the running community and a keen sense of what’s really important for today’s informed runners to know.