دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect
دانلود کتاب دویدن در حالت خالی: بر غفلت عاطفی دوران کودکی خود غلبه کنید
مشخصات کتاب
Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect
ویرایش:
نویسندگان: Jonice Webb. Christine Musello
سری:
ISBN (شابک) : 161448242X, 9781614482420
ناشر: Morgan James
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 736 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب دویدن در حالت خالی: بر غفلت عاطفی دوران کودکی خود غلبه کنید: سوء استفاده، خودیاری، دگرگونی شخصی، خودیاری، احساسات، خودیاری
در صورت تبدیل فایل کتاب Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دویدن در حالت خالی: بر غفلت عاطفی دوران کودکی خود غلبه کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دویدن در حالت خالی: بر غفلت عاطفی دوران کودکی خود غلبه کنید
دویدن در خالی اولین کتاب خودیاری در مورد غفلت عاطفی
است: نیرویی نامرئی از دوران کودکی شما که نمی توانید آن را
ببینید، اما ممکن است تا به امروز عمیقاً بر شما تأثیر بگذارد.
این درباره چیزهایی است که در کودکی شما اتفاق نیفتاده است،
آنچه گفته نشده است، و چیزهایی که نمی توان به خاطر آورد.
آیا گاهی اوقات احساس می کنید که در حال گذراندن مراحل زندگی هستید؟ آیا خوب نگاه می کنید و طوری رفتار می کنید که گویی حالتان خوب است، اما در خفا احساس تنهایی و قطع ارتباط می کنید؟ شاید شما زندگی خوبی دارید و در کار خود خوب هستید، اما به نوعی برای خوشحال کردن شما کافی نیست.
اگر چنین است، شما تنها نیستید. دنیا پر از افرادی است که حس ذاتی دارند که مشکلی در آنها وجود ندارد. کسانی که احساس می کنند در بیرون زندگی می کنند و به درون نگاه می کنند، اما هیچ توضیحی برای احساس خود ندارند و راهی برای بیان آن در کلمات ندارند. چه کسانی خود را به خاطر شادتر نبودن سرزنش می کنند.
اگر شما یکی از این افراد هستید، ممکن است از این بیم داشته باشید که به اندازه کافی با همسرتان ارتباط ندارید یا به اندازه دیگران احساس لذت و عشق نمی کنید. . شاید وقتی احساسات قوی را تجربه می کنید، در درک یا تحمل آنها مشکل دارید. شما ممکن است بیش از حد نوشیدنی بنوشید، یا زیاد بخورید، یا بیش از حد خطر کنید، در تلاشی برای احساس چیزی خوب.
در بیش از بیست سال تمرین روانشناسی، افراد زیادی به دفتر جونیس وب آمدند، که توسط تهدید به طلاق یا شروع افسردگی، یا با تنهایی، و گفت: \"چیزی در من کم است\".
دویدن در حالت خالی به شما راهبردهای روشنی برای چگونگی شفا می دهد و فصل ویژه ای را برای متخصصان سلامت روان ارائه می دهد. در دنیای رنج بشر، این کتاب یک بمب هوشمند احساسی است که به منظور از بین بردن اثرات یک دشمن نامرئی است.
آیا گاهی اوقات احساس می کنید که در حال گذراندن مراحل زندگی هستید؟ آیا خوب نگاه می کنید و طوری رفتار می کنید که گویی حالتان خوب است، اما در خفا احساس تنهایی و قطع ارتباط می کنید؟ شاید شما زندگی خوبی دارید و در کار خود خوب هستید، اما به نوعی برای خوشحال کردن شما کافی نیست.
اگر چنین است، شما تنها نیستید. دنیا پر از افرادی است که حس ذاتی دارند که مشکلی در آنها وجود ندارد. کسانی که احساس می کنند در بیرون زندگی می کنند و به درون نگاه می کنند، اما هیچ توضیحی برای احساس خود ندارند و راهی برای بیان آن در کلمات ندارند. چه کسانی خود را به خاطر شادتر نبودن سرزنش می کنند.
اگر شما یکی از این افراد هستید، ممکن است از این بیم داشته باشید که به اندازه کافی با همسرتان ارتباط ندارید یا به اندازه دیگران احساس لذت و عشق نمی کنید. . شاید وقتی احساسات قوی را تجربه می کنید، در درک یا تحمل آنها مشکل دارید. شما ممکن است بیش از حد نوشیدنی بنوشید، یا زیاد بخورید، یا بیش از حد خطر کنید، در تلاشی برای احساس چیزی خوب.
در بیش از بیست سال تمرین روانشناسی، افراد زیادی به دفتر جونیس وب آمدند، که توسط تهدید به طلاق یا شروع افسردگی، یا با تنهایی، و گفت: \"چیزی در من کم است\".
دویدن در حالت خالی به شما راهبردهای روشنی برای چگونگی شفا می دهد و فصل ویژه ای را برای متخصصان سلامت روان ارائه می دهد. در دنیای رنج بشر، این کتاب یک بمب هوشمند احساسی است که به منظور از بین بردن اثرات یک دشمن نامرئی است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Running on Empty is the first self-help book about
Emotional Neglect: an invisible force from your childhood
which you can't see, but may be affecting you profoundly to
this day. It is about what didn't happen in your childhood,
what wasn't said, and what cannot be remembered.
Do you sometimes feel as if you're just going through the motions in life? Are you good at looking and acting as if you're fine, but secretly feel lonely and disconnected? Perhaps you have a fine life and are good at your work, but somehow it's just not enough to make you happy.
If so, you are not alone. The world is full of people who have an innate sense that something is wrong with them. Who feel they live on the outside looking in, but have no explanation for their feeling and no way to put it into words. Who blame themselves for not being happier.
If you are one of these people, you may fear that you are not connected enough to your spouse, or that you don't feel pleasure or love as profoundly as others do. Perhaps when you do experience strong emotions, you have difficulty understanding or tolerating them. You may drink too much, or eat too much, or risk too much, in an attempt to feel something good.
In over twenty years of practicing psychology, many people have arrived in Jonice Webb's office, driven by the threat of divorce or the onset of depression, or by loneliness, and said, "Something is missing in me".
Running on Empty will give you clear strategies for how to heal, and offers a special chapter for mental health professionals. In the world of human suffering, this book is an Emotional Smart Bomb meant to eradicate the effects of an invisible enemy.
Do you sometimes feel as if you're just going through the motions in life? Are you good at looking and acting as if you're fine, but secretly feel lonely and disconnected? Perhaps you have a fine life and are good at your work, but somehow it's just not enough to make you happy.
If so, you are not alone. The world is full of people who have an innate sense that something is wrong with them. Who feel they live on the outside looking in, but have no explanation for their feeling and no way to put it into words. Who blame themselves for not being happier.
If you are one of these people, you may fear that you are not connected enough to your spouse, or that you don't feel pleasure or love as profoundly as others do. Perhaps when you do experience strong emotions, you have difficulty understanding or tolerating them. You may drink too much, or eat too much, or risk too much, in an attempt to feel something good.
In over twenty years of practicing psychology, many people have arrived in Jonice Webb's office, driven by the threat of divorce or the onset of depression, or by loneliness, and said, "Something is missing in me".
Running on Empty will give you clear strategies for how to heal, and offers a special chapter for mental health professionals. In the world of human suffering, this book is an Emotional Smart Bomb meant to eradicate the effects of an invisible enemy.
فهرست مطالب
Title Copyright Contents Preface Acknowledgments Introduction Emotional Neglect Questionnaire Part I: Running on Empty Chapter 1: Why Wasn’t the Tank Filled? The Ordinary Healthy Parent in Action Chapter 2: Twelve Ways to End up Empty Type 1: The Narcissistic Parent Type 2: The Authoritarian Parent Type 3: The Permissive Parent Type 4: The Bereaved Parent: Divorced or Widowed Type 5: The Addicted Parent Type 6: The Depressed Parent Type 7: The Workaholic Parent Type 8: The Parent with a Special Needs Family Member Type 9: The Achievement/Perfection Focused Parent Type 10: The Sociopathic Parent Type 11: Child as Parent Type 12: The Well-Meaning-but-Neglected-Themselves Parent Part II: Out of Fuel Chapter 3: The Neglected Child, All Grown Up 1. Feelings of Emptiness 2. Counter-Dependence 3. Unrealistic Self-Appraisal 4. No Compassion for Self, Plenty for Others 5. Guilt and Shame: What is Wrong with Me? 6. Self-Directed Anger, Self-Blame 7. The Fatal Flaw (If People Really Know Me They Won’t Like Me) 8. Difficulty Nurturing Self and Others 9. Poor Self-Discipline 10. Alexithymia: Chapter 4: Cognitive Secrets: The Special Problem of Suicidal Feelings Part III: Filling the Tank Chapter 5: How Change Happens Factors That Get in the Way of Successful Change Chapter 6: Why Feelings Matter and What to Do with Them 1. Understanding the purpose and value of your emotions 2. Identifying and Naming Your Feelings 3. Learning to Self-Monitor Your Feelings 4. Accepting and Trusting Your Own Feelings 5. Learning to Express Your Feelings Effectively 6. Recognizing, Understanding and Valuing Emotions in Relationships Chapter 7: Self-Care Self-Care Part 1. Learning to Nurture Yourself Self-Care Part 2. Improving Self-Discipline Self-Care Part 3. Self-Soothing Self-Care Part 4. Having Compassion for Yourself Chapter 8: Ending the Cycle: Giving Your Child What You Never Got 1. Your Parental Guilt 2. The Changes You Have Made So Far 3. Identify Your Own Specific Parenting Challenges Chapter 9: For the Therapist Research Identification of Emotional Neglect Treatment Summary for the Therapist Conclusion Resources for Recovery References
