مشخصات کتاب

Runner's World Train Smart, Run Forever: How to Become a Fit and Healthy Lifelong Runner by Following the Innovative 7-Hour Workout Week

ویرایش:  
نویسندگان: Murr. Scott, Pierce. Bill  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781623367466, 1623367476 
ناشر: Rodale Inc 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 21 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Runner's World Train Smart, Run Forever: How to Become a Fit and Healthy Lifelong Runner by Following the Innovative 7-Hour Workout Week به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Runner's World Train Smart, Run Forever: چگونه با دنبال کردن هفته تمرین 7 ساعته نوآورانه، دونده ای متناسب و سالم در طول عمر شویم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Runner's World Train Smart, Run Forever: چگونه با دنبال کردن هفته تمرین 7 ساعته نوآورانه، دونده ای متناسب و سالم در طول عمر شویم

از کارشناسان موسسه دویدن و آموزش علمی فورمن (FIRST)، Runner's World Train Smart، Run Forever فراتر از برنامه های آموزشی سنتی است و به مسائلی می پردازد که مانع از دستیابی دوندگان به پتانسیل کامل خود می شود. این کتاب به شما می آموزد که چگونه با دنبال کردن هفته تمرین 7 ساعته نوآورانه نویسندگان، به یک دونده مادام العمر متناسب، سریع و سالم تبدیل شوید. در این رویکرد جدید، بیل پیرس و اسکات مور نشان می دهند که چگونه تناسب اندام کلی و سلامت کلی بدن راز طول عمر به عنوان یک دونده است. Runner's World Train Smart، Run Forever برای همه دوندگان مناسب است، اما به ویژه اگر از آسیب‌ها ناامید شده‌اید یا به دنبال حفظ سبک زندگی سالم خود با افزایش سن هستید، مفید است. این کتاب به بحث‌های پیرامون خطرات تمرین بیش از حد و استرس مرتبط با ولع مداوم برای زمان‌های مسابقه سریع‌تر می‌پردازد. این کتاب با یک برنامه جامع برای افزایش تناسب اندام کلی، بهبود زمان مسابقه و حمایت از پیری سالم، به شما نشان می دهد که چگونه به اهداف تناسب اندام خود در هر مرحله دست یابید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From the experts at the Furman Institute of Running and Scientific Training (FIRST), Runner's World Train Smart, Run Forever goes beyond traditional training programs and addresses the issues that prevent runners from reaching their full potential. This book will teach you how to become a fit, fast, and healthy lifelong runner by following the authors' innovative 7-hour workout week. In this new approach, Bill Pierce and Scott Murr show how overall fitness and total body health are the secret to longevity as a runner. Runner's World Train Smart, Run Forever is appropriate for all runners, but is especially helpful if you’re frustrated by injuries or looking to maintain your healthy lifestyle as you age. This book addresses the controversies surrounding the dangers of over training and the stress associated with the constant craving for faster race times. Complete with a comprehensive program to enhance overall fitness, improve race times, and support healthy aging, this book will show you how to achieve your fitness goals at any stage.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Stress Relief for Life: Practical Solutions to Help You Relax and Live Better

دانلود کتاب Root, Nurture, Grow: The Essential Guide to Propagating and Sharing Houseplants

دانلود کتاب Arms Control in Space: Exploring Conditions for Preventive Arms Control

دانلود کتاب Language Strategies for Bilingual Families: The One-Parent-One-Language Approach (Parents' and Teachers' Guides, No. 7)

دانلود کتاب Хронология событий в ходе борьбы России с татаро монголами