دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Runner's World The Cutting-Edge Runner: How to Use the Latest Science and Technology to Run Longer, Stronger, and Faster
دانلود کتاب دنیای دونده دونده برش: چگونه می توان از آخرین علم و فناوری برای اجرای طولانی تر ، قوی تر و سریعتر استفاده کرد
مشخصات کتاب
Runner's World The Cutting-Edge Runner: How to Use the Latest Science and Technology to Run Longer, Stronger, and Faster
ویرایش:
نویسندگان: Matt Fitzgerald
سری:
ISBN (شابک) : 9781609616403, 1609616405
ناشر: Rodale Books
سال نشر: 2005
تعداد صفحات: 288
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 7 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 72,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Runner's World The Cutting-Edge Runner: How to Use the Latest Science and Technology to Run Longer, Stronger, and Faster به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دنیای دونده دونده برش: چگونه می توان از آخرین علم و فناوری برای اجرای طولانی تر ، قوی تر و سریعتر استفاده کرد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دنیای دونده دونده برش: چگونه می توان از آخرین علم و فناوری برای اجرای طولانی تر ، قوی تر و سریعتر استفاده کرد
یک منبع علمی برای دوندگان - با آخرین اطلاعات در مورد تمرین، تغذیه، پیشگیری از آسیب، و تجهیزات و ابزارهایی که عملکرد را بهبود می بخشد. علم و فناوری دویدن در 20 سال گذشته به طرز چشمگیری تکامل یافته است. این منبع فراگیر - بر اساس تجربه سطح بالای خود نویسنده در دویدن و مربیگری و مصاحبههای او با دهها دونده و مربی برتر دیگر - ابزاری ضروری برای دوندگانی است که امیدوارند بهترین عملکرد خود را داشته باشند. Runner's World The Cutting Edge Runner ارائه می دهد: • مروری جامع از نحوه آموزش بهترین دوندگان رقابتی امروز - شامل موضوعاتی مانند دوره بندی، تست فیزیولوژیکی، تمرین گروهی، کار تکنیکی، تمرین متقابل، تکنیک های ریکاوری، و شخصی سازی فردی • در -مباحث عمیق در مورد تجهیزات و سایر فناوریهایی که میتواند برای دونده مفید باشد، از جمله کفشها، ارتزها، مانیتورهای ضربان قلب، چادرهای ارتفاع، نرمافزارهای تمرینی، و موارد دیگر • یک \"منو\" کامل از تمرینات برای مایلها برای دوندهها مت فیتزجرالد، برای استفاده از تهویه هیپوکسیک برای افزایش ظرفیت مصرف اکسیژن، گفتن چگونگی آماده شدن برای چالش ذهنی مسابقه، یا بیان جزئیات آنچه جدیدترین علم درباره مزایا، معایب و استفاده صحیح از بیش از 15 مکمل غذایی و دارو می گوید. مستقیماً به سراغ معتبرترین منابع می رود و راه های عملی را برای یک دونده معمولی فراهم می کند تا روش ها و ابزارهای مورد استفاده دوندگان برتر را با برنامه های دویدن خود تطبیق دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A state-of-the-science resource for runners--with the latest information on training, nutrition, injury prevention, and gear and gadgets that improve performance. The science and technology of running have evolved dramatically in the past 20 years. This all-inclusive resource--based on the author's own high-level running and coaching experience and his interviews with dozens of other top runners and coaches--is an indispensable tool for runners who hope to perform at the very best of their ability. Runner's World The Cutting-Edge Runner provides: • A comprehensive overview of how the best competitive runners train today--covering such topics as periodization, physiological testing, group training, technique work, cross-training, recovery techniques, and individual customization • In-depth discussions of equipment and other technologies that can benefit the runner, including shoes, orthotics, heart rate monitors, altitude tents, training software, and more • A complete "menu" of workouts for milers to marathoners Whether he is explaining how to use hypoxic conditioning to increase oxygen consumption capacity, telling how to prepare for the mental challenge of racing, or detailing what the latest science has to say about the pros, cons, and proper usage of more than 15 nutritional supplements and drugs, Matt Fitzgerald goes straight to the most authoritative sources and provides practical ways for the average runner to adapt methods and tools used by top runners to their own running programs.
