دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Run Less Run Faster: Become a Faster, Stronger Runner with the Revolutionary 3-Runs-a-Week Training Program
دانلود کتاب کمتر بدوید سریعتر: با برنامه تمرینی انقلابی 3 دویدن در هفته، دونده سریعتر و قوی تر شوید
مشخصات کتاب
Run Less Run Faster: Become a Faster, Stronger Runner with the Revolutionary 3-Runs-a-Week Training Program
ویرایش: Rev. نویسندگان: Bill Pierce, Scott Murr, Ray Moss سری: ISBN (شابک) : 1609618025, 9781609618025 ناشر: Rodale سال نشر: 2012 تعداد صفحات: 324 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Run Less Run Faster: Become a Faster, Stronger Runner with the Revolutionary 3-Runs-a-Week Training Program به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کمتر بدوید سریعتر: با برنامه تمرینی انقلابی 3 دویدن در هفته، دونده سریعتر و قوی تر شوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کمتر بدوید سریعتر: با برنامه تمرینی انقلابی 3 دویدن در هفته، دونده سریعتر و قوی تر شوید
مؤسسه دویدن و آموزش علمی فورمن (معروف به FIRST) به دویدن در دسترس‌تر و محدود کردن تمرین بیش از حد و فرسودگی شغلی و در عین حال تولید زمان‌های مسابقه سریعتر اختصاص داده شده است. FIRST یکی از برجسته ترین متخصصان علم دویدن در جهان است. قدرت آن بی نظیر است و وعده آموزش کمتر و انجام بیشتر، دو نسخه اول Run Less, Run Faster را به یک فروشنده ثابت و ثابت تبدیل کرده است. با 50 درصد محتوای به روز شده، این نسخه جدید از Run Less, Run Faster به همان نتایج وسوسه انگیز ادامه می دهد: خوانندگان می توانند با آموزش کمتر قوی تر، سریع تر و بهتر شوند. همچنین شامل بخش‌های بیشتری برای دوندگان تازه‌کار، افزایش جذابیت مخاطبان، و همچنین برنامه‌های آموزشی متناسب با زمان‌های جدید مقدماتی برای ماراتن بوستون خواهد بود. رویکرد کیفیت بر کمیت زمان تمرین را بهینه می‌کند و عملکرد بهتری را به همراه دارد - نتایجی که دوندگان بدون توجه به مسافتی که مسابقه می‌دهند دوست خواهند داشت.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The Furman Institute of Running and Scientific Training (known as FIRST) is dedicated to make running more accessible and limit overtraining and burnout while producing faster race times. FIRST is one of the foremost experts in the world on the science of running; its authority is unmatched and the promise of training less and accomplishing more has made the first two editions of Run Less, Run Faster a solid and steady seller. With 50 percent updated content, this new edition of Run Less, Run Faster continues to promise the same tantalizing results: Readers can get stronger, faster, and better by training less. It will also include more sections for novice runners, broadening the audience appeal, as well as training plans tailored to the new qualifying times for the Boston Marathon. The quality-over-quantity approach optimizes training time and yields better performance—results runners will love no matter what distance they are racing.
