دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش:
نویسندگان: Pullen. William
سری:
ISBN (شابک) : 9780241262832, 0241262836
ناشر: Penguin Books Ltd;Penguin Life
سال نشر: 2016;2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
در صورت تبدیل فایل کتاب Run for your life mindful running for a happy life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب برای زندگی خود بدوید و آگاهانه برای یک زندگی شاد بدوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
هرکسی که برای دویدن، دویدن یا حتی پیادهروی رفته است، میداند که در پایان سفر خود احساس نشاطبخش و شادی میکند. برخی آن را "بالا بودن دونده" می نامند، برخی دیگر آن را به اندورفین می گویند، در اینجا ویلیام پولن به ما می آموزد که آن انرژی باورنکردنی را متمرکز کنیم تا احساسات خود را در حرکت تجربه کنیم.
در برای زندگی خود بدوید، پولن استدلال میکند که ما به یک رویکرد جدید رادیکال برای تمرکز حواس نیاز داریم - رویکردی که از خود بدن سرچشمه میگیرد. DRT فقط همین را ارائه می دهد. چه به دنبال راهبردهایی برای رویارویی با اضطراب، عصبانیت، تغییر یا تصمیم گیری باشید، Run for Your Life تمرینات فکری (و درمان های گفتاری برای زوج ها یا گروه ها) با الهام از ذهن آگاهی ارائه می دهد. و درمان شناختی رفتاری، که به طور خاص برای اجرا در حین دویدن یا پیاده روی طراحی شده است. این کتاب به گونه ای طراحی شده است که فضایی را برای شما فراهم کند تا روی تمرین خود تأمل کنید و پیشرفت خود را در حین عبور از فراز و نشیب های زندگی ببینید.
ارائه مراحل عملی برای ترکیب ذهنی...
Anyone who has ever gone for a run, jog or even a walk knows that uplifting, happy feeling they get at the end of their journey. Some call it the 'runner's high', others put it down to endorphins, here William Pullen teaches us focus that incredible energy to experience our emotions in motion.
In Run for Your Life, Pullen argues that we need a radical new approach to mindfulness - an approach which originates in the body itself. DRT offers just that. Whether the you are looking for strategies to cope with anxiety, anger, change, or decision-making, Run for Your Life offers carefully-tailored thought exercises (and talking therapies for pairs or groups) inspired by mindfulness and Cognitive Behavioural Therapy, specifically designed to be implemented whilst on a run or walk. The book is designed to offer space for you to reflect on your practice and see your progress as you run through life's ups and downs.
Offering practical steps to combine mental...