ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Rocket Fuel: Power-Packed Food for Sports and Adventure

دانلود کتاب سوخت موشک: غذایی بسته بندی شده برای ورزش و ماجراجویی

Rocket Fuel: Power-Packed Food for Sports and Adventure

مشخصات کتاب

Rocket Fuel: Power-Packed Food for Sports and Adventure

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781937716790, 1937715469 
ناشر: VeloPress 
سال نشر:  
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 34 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 53,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب سوخت موشک: غذایی بسته بندی شده برای ورزش و ماجراجویی: غذای پرقدرت برای ورزش و ماجراجویی



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب Rocket Fuel: Power-Packed Food for Sports and Adventure به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سوخت موشک: غذایی بسته بندی شده برای ورزش و ماجراجویی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب سوخت موشک: غذایی بسته بندی شده برای ورزش و ماجراجویی

در Rocket Fuel، مت کادی، متخصص تغذیه برنده جایزه، دستور العمل های خوشمزه، خلاقانه و راحت را برای غذای واقعی ارائه می دهد تا به ورزش روزمره و ماجراجویی های آخر هفته شما کمک کند. مواد غذایی مبتکرانه Kadey با سوخت موشک مانند کلوچه ها، میله ها، پای ها، لقمه ها، ژل ها، اسموتی ها، توپ ها، روکش ها و کوکی ها که به راحتی درست می شوند، الهام بخش شما خواهند بود که چگونه برای ورزش های مورد علاقه خود سوخت می گیرید. از آنجایی که بررسی‌ها نشان می‌دهد که غذای واقعی به خوبی محصولات غذایی ورزشی فرآوری شده عمل می‌کند، شما از طعم‌های بسیار متنوع و سوخت عملکرد سالم‌تر و مغذی‌تر که عاری از مواد مصنوعی و برچسب‌های قیمت بالا است، لذت خواهید برد. غذاهای عملکردی DIY Kadey شامل ده ها طعم جدید و اشکال نوآورانه است که تضمین می کند همیشه مشتاقانه منتظر میان وعده ورزشی بعدی خود هستید. سوخت موشک چیزی بیش از یک کتاب آشپزی از دستور العمل های آسان و سالم است. Kadey علم موشکی تغذیه ورزشی را به دستورالعمل‌هایی ساده‌تر می‌کند که برای هر کسی در هر ورزش یا فعالیتی مفید است. غذاهای سوخت موشک به دو دسته قبل، حین و بعد از ورزش دسته بندی می شوند تا بدن شما دقیقاً دقیقاً آنچه را که نیاز دارد در زمان های مناسب دریافت کند. برای کسانی که محدودیت‌های غذایی خاصی دارند، هر دستور غذا به‌عنوان بدون لبنیات، فریزر مناسب، بدون گلوتن، دوستدار سرخپوشان و گیاه‌خواری یا گیاه‌خواری علامت‌گذاری می‌شود. سوخت موشک پیشنهاد می کند: 126 ایده برای دستور غذاها، میان وعده ها، و وعده های غذایی سبک از جمله کاسه، پودینگ، بسته بندی، ساندویچ، لقمه، توپ، مربع، میله، نوشیدنی، شیرینی، کیک، پشته، نوشیدنی، اسموتی، شیک، سوپ، مافین، لغزنده ، پای، رول، شات های انرژی DIY، و نوشیدنی های ورزشی کاملا طبیعی. 33 دستور العمل قبل، 43 در حین، و 50 بعد از تمرین 79 دستور غذای بدون لبنیات، 85 غذای بدون گلوتن، 76 غذای گیاهی و 33 دستور غذای سرخپوشان دستورالعمل تغذیه ورزشی هوشمند و در عین حال ساده برای قبل، حین و بعد از ورزش حقایق کامل تغذیه برای هر دستور غذا چیزی که برای انرژی می خورید می تواند بین یک روز حماسی یا یک ناامیدی تفاوت ایجاد کند. سوخت موشکی باعث می‌شود تا برای تمرینات، شارژ مجدد در طول نیمه یا پرانرژی در مسیر حرکت کنید. مت کدی، روزنامه‌نگار مواد غذایی برنده جایزه جیمز ریش، متخصص تغذیه و توسعه‌دهنده دستور غذا است. او برای مجلات برتر سلامت / تناسب اندام و ورزش نوشته است. Kadey دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته تغذیه ورزشی است و نویسنده کتاب آشپز قلع مافین و کتاب آشپزی No-Cook, No-Bake است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In Rocket Fuel, award-winning dietitian Matt Kadey offers up delicious, creative, and convenient real-food recipes to power your everyday exercise and weekend adventures. Kadey's ingenious Rocket Fuel foods-like easy-to-make muffins, bars, pies, bites, gels, smoothies, balls, wraps, and cookies-will inspire how you fuel for your favorite sports. Since studies show that real food works just as well as processed sports food products, you'll enjoy a huge variety of flavors and a healthier, more nutritious performance fuel that's free of artificial stuff and high price tags. Kadey's DIY performance foods include dozens of new flavors and innovative forms that ensure you'll always look forward to your next exercise snack. Rocket Fuel is more than a cookbook of easy, healthy recipes. Kadey simplifies the rocket science of sports nutrition into easy-to-follow guidelines that will work for anyone in any sport or activity. Rocket Fuel foods are grouped into Before, During, and After Exercise so your body will get exactly what it needs at exactly the right times. For those with special dietary restrictions, each recipe is flagged as dairy-free, freezer-friendly, gluten-free, paleo-friendly, and vegetarian or vegan-friendly. Rocket Fuel offers: 126 recipe ideas for power-packed foods, snacks, and light meals including bowls, puddings, wraps, sandwiches, bites, balls, squares, bars, drinks, patties, cakes, stacks, drinks, smoothies, shakes, soups, muffins, sliders, pies, rolls, DIY energy shots, and all-natural sports drinks. 33 Before, 43 During, and 50 After Exercise recipes 79 dairy free, 85 gluten free, 76 vegetarian, and 33 paleo-friendly recipes Smart-yet-simple sports nutrition guideliness for before, during, and after exercise Complete nutrition facts for every recipe What you eat for energy can make the difference between an epic day or a disappointment. Rocket Fuel makes it easy to power up for workouts, recharge during halftime, or stay energized on the trail. Matt Kadey is a James Beard Award-winning food journalist, registered dietitian, and recipe developer. He has written for top health/fitness and sports magazines. Kadey holds a masters degree in sports nutrition and is the author of Muffin Tin Chef and The No-Cook, No-Bake Cookbook.



فهرست مطالب

Recipes


BEFORE

Apple Sweet Potato Mash

Instant Porridge

PB&J

APPLE CINNAMON

CURRY CASHEW

MOCHA

APRICOT GINGER

Beet Yogurt Bowl

Raspberry Chia Pudding

Java Chia Pudding

Maple Millet Pudding

Rice con Leche

Stuffed Dates

CITRUS RICOTTA

OPEN SESAME

COCONUT ZING

Chocolate Banana Lettuce Wraps

Apple Sandwiches

Graham Cracker Pumpkin Butter Smash

Open-Faced Rice Cake Sandwiches

BACK IN BLACK

BLUEBERRY CHEESECAKE

BERRY HUMMUS

NUTTY PEAR

Orange Crush Power Bites

Chocolate Quinoa Energy Balls

Muesli Squares

Pumpkin Date Muffins

Beet Pistachio Bars

Espresso Fruit Log

Blender Beet Juice

Watermelon Slushy

Maté Ginger Elixir

Coffee Concentrate (Cold-Brew Coffee)

MILKY WAY

ENERGY JOLT

BERRY MOCHA



DURING

Trail Mix

GOURMET PIZZA

TROPICAL TWISTER

CHERRY HAZE

CRUNCHY APPLE

Maple Banana Chips

Apricot Banana Sammies

Sweet Potato Tots

Waffle Bites

WAFFLE ’ZAS

BERRY CHOCOLATE

Hash Brown Bacon Patties

Pesto Potato Patties

Inside-Out Pancakes

Millet Cherry Bars

Smoky Honey Mustard Bars

Coconut Rice Cakes

Mango Lime Bars

Enduro Balls

Carrot Cake Cookies

Fig Crumble Bars

Zucchini Bread Bites

Peanut Pretzel Squares

Granola Bites

Mediterranean Mini-Muffins

Brownie Bites

Blini Sliders

COCO CHOCO

APPLE PORK

CHERRY CHEESECAKE

Hand Pies

NUTTY MANGO

CAPRESE

SAVORY APPLE PIE

Crepe Rolls

PAD THAI

HAWAIIAN PIZZA

CHOCOLATY BANANA

Plantain Rice Wraps

Strawberry Cheesecake Wraps

Sushi Rolls

Maple Applesauce Rolls

Energy Shots

BERRY MAPLE

HONEY OF AN APRICOT

PERKY RAISIN

PB&J

Sports Drinks

CIDERADE

MAPLE ORANGE

MINTY POMEGRANATE



AFTER

Blueberry Protein Freezer Pancakes

Cantaloupe Bowls with Crunchy Quinoa

PB&Berry Protein Oats

Cereal and Milk

Pumpkin Pie Yogurt Bowl with Super Seed Sprinkle

Toast Stacks

GOING BANANAS

JUST PEACHY

COTTAGE COUNTRY

GO FISH

BEAN GOOD

Turmeric Ginger Tonic

Chocolate Milk

Smoothie Cups

THAI MANGO TANGO

GREEN MONSTER

MOCHA MADNESS

CHERRY CHEESECAKE

Smoothie Packs

ORANGE CRUSH

GREEN POWER

Hot Chocolate Recovery Smoothie

Sweet Potato Shake

Fruit and Grain Drink

Umami Tomato Juice

RED RIOT

BOTTOMS UP

BLOODY MARY

Beast Bars

Tuna Balls

Edamame Hummus Wraps

Apricot Grilled Cheese

Salmon Jerky

Muesli Salad

Farro Egg Cakes

Instant Miso Noodle Soup

Chinese Pickled Eggs

Salmon Salad Jars

Potato Pancake Smoked Fish Sandwiches

Apricot Gazpacho

Turkey Muffins

Flourless Protein Banana Muffins

Spaghetti Bolognese Muffins

Pizza Mug Cake

Molten Chocolate Mug Cake

Cherry Mojito Popsicles

Recovery Ice Cream

PB&J

MINT CHIP

PEACH CHEESECAKE

GOTCHA MATCHA

Chocolate Avocado Pudding

Granola Pie

Granola Yogurt Bark

Salted Quinoa Almond Fudge Cups




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی