دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Rewire Your Anxious Brain: How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry
دانلود کتاب مغز مضطرب خود را دوباره سیم بندی کنید: چگونه می توان از علم عصب شناسی ترس برای پایان دادن به اضطراب ، وحشت و نگرانی استفاده کرد
مشخصات کتاب
Rewire Your Anxious Brain: How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry
ویرایش: 1 نویسندگان: Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle سری: ISBN (شابک) : 1626251134, 9781626251137 ناشر: New Harbinger Publications سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 64,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Rewire Your Anxious Brain: How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مغز مضطرب خود را دوباره سیم بندی کنید: چگونه می توان از علم عصب شناسی ترس برای پایان دادن به اضطراب ، وحشت و نگرانی استفاده کرد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مغز مضطرب خود را دوباره سیم بندی کنید: چگونه می توان از علم عصب شناسی ترس برای پایان دادن به اضطراب ، وحشت و نگرانی استفاده کرد
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که وقتی احساس اضطراب،
وحشت و نگرانی می کنید، در مغز شما چه می گذرد؟ در مغز
مضطرب خود را مجدداً سیم کشی کنید، روانشناس کاترین پیتمن
و نویسنده الیزابت کارل، یک راه حل منحصر به فرد و مبتنی بر
شواهد برای غلبه بر اضطراب مبتنی بر علوم اعصاب و تحقیقات
پیشرفته ارائه می دهند.
در این کتاب، خواهید آموخت که چگونه آمیگدال و قشر مغز (هر دو
بخش مهم مغز) بازیگران اساسی در روانشناسی عصبی اضطراب هستند.
آمیگدال به عنوان یک پاسخ اولیه عمل می کند، و اغلب، زمانی که
این قسمت از مغز ترس را پردازش می کند، حتی ممکن است متوجه
نشوید که چرا می ترسید. در مقایسه، قشر مغز مرکز «نگرانی» است.
یعنی وسواس، نشخوار فکری و تمرکز روی چیزهایی که ممکن است اتفاق
بیفتد یا نباشد. در این کتاب، پیتمن و کارل با ارائه مثالهایی
خاص از نحوه مدیریت ترس با استفاده از هر دوی این مسیرها در
مغز، کار را ساده میکنند. درک بیشتری از نحوه ایجاد اضطراب در
مغز به دست خواهید آورد و در نتیجه، برای غلبه بر آن احساس قدرت
و انگیزه خواهید داشت. مغز ابزار قدرتمندی است و هر چه بیشتر
برای تغییر نحوه واکنش به ترس تلاش کنید، انعطاف پذیرتر خواهید
شد. با استفاده از خودارزیابی های عملی و تکنیک های موثر اثبات
شده در این کتاب، یاد می گیرید که به معنای واقعی کلمه
فرآیندهای مغزی را که ریشه ترس های شما را تشکیل می دهند،
دوباره سیم کشی کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Do you ever wonder what is happening inside your brain
when you feel anxious, panicked, and worried? In Rewire
Your Anxious Brain, psychologist Catherine Pittman and
author Elizabeth Karle offer a unique, evidence-based
solution to overcoming anxiety based in cutting-edge
neuroscience and research.
In the book, you will learn how the amygdala and cortex
(both important parts of the brain) are essential players
in the neuropsychology of anxiety. The amygdala acts as a
primal response, and oftentimes, when this part of the
brain processes fear, you may not even understand why you
are afraid. By comparison, the cortex is the center of
worry.” That is, obsessing, ruminating, and dwelling on
things that may or may not happen. In the book, Pittman and
Karle make it simple by offering specific examples of how
to manage fear by tapping into both of these pathways in
the brain.
As you read, you’ll gain a greater understanding how
anxiety is created in the brain, and as a result, you will
feel empowered and motivated to overcome it. The brain is a
powerful tool, and the more you work to change the way you
respond to fear, the more resilient you will become. Using
the practical self-assessments and proven-effective
techniques in this book, you will learn to literally
rewire” the brain processes that lie at the root of your
fears.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Leopold Lugones--Selected Writings (Library of Latin America)
دانلود کتاب The Official Guide to the GRE General Test
