دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Restorative Yoga for Beginners: Gentle Poses for Relaxation and Healing
دانلود کتاب یوگای ترمیمی برای مبتدیان: ژست های ملایم برای آرامش و شفا
مشخصات کتاب
Restorative Yoga for Beginners: Gentle Poses for Relaxation and Healing
ویرایش:
نویسندگان: Clarke. Julia
سری:
ISBN (شابک) : 9781646111848, 9781646111855
ناشر: Rockridge Press
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 211
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 7 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Restorative Yoga for Beginners: Gentle Poses for Relaxation and Healing به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگای ترمیمی برای مبتدیان: ژست های ملایم برای آرامش و شفا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگای ترمیمی برای مبتدیان: ژست های ملایم برای آرامش و شفا
آرامش، تسکین، بازیابی - مسیر یک مبتدی به سمت شفا با یوگای ترمیمی در حال بهبودی پس از یک آسیب، یک بیماری، یا فقط به یک روش طبیعی برای استراحت علاقه مند هستید؟ یوگای ترمیمی بر روی ژست‌های ساده در موقعیت‌های پشتیبانی تمرکز می‌کند و آرامش عمیق را تشویق می‌کند تا ذهن شما بتواند وارد یک حالت آرام و مراقبه شود. با مقدمه ای در مورد ریشه های معنوی و فواید جوان کننده یوگای ترمیمی غواصی کنید. موقعیت مناسب را برای کاهش کمردرد، تسکین استرس، راحت‌تر نفس کشیدن، بهبود انرژی و حتی آماده‌سازی بدن خود برای زایمان بیابید - همه اینها با دستورالعمل‌های مصور برای وارد کردن و خروج شما از هر حالت ایمن و راحت. یوگای ترمیمی برای مبتدیان شامل: راحت باشید - با پیشنهادات ساده در مورد اینکه چه چیزی بپوشید و چه وسایلی که نیاز دارید، یوگای ترمیمی را به تمرینی ماندگار تبدیل کنید. ژست بگیرید—به 36 حالت ضروری یوگای ترمیمی، از جمله برچسب هایی با فواید درمانی هرکدام کمک کنید—و تمرین خود را برای بهبودی عمیق تر با 20 سکانس گسترش دهید. تنفس هوای تازه - انرژی حیاتی خود (پرانا) را با تمرینات تنفسی و مدیتیشن های طراحی شده برای بهبود هضم، ضربان قلب و موارد دیگر تجدید کنید. یوگای ترمیمی برای مبتدیان راهنمایی برای شروع تمرین یوگا و ایجاد هماهنگی در کیفیت زندگی شما - یک کشش ملایم در یک زمان است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Relax, relieve, restore—a beginner’s path to healing with restorative yoga Recovering from an injury, an illness, or just interested in a natural way to relax? Restorative yoga focuses on simple poses in supported positions, encouraging deep relaxation so your mind can enter a peaceful, meditative state. Dive in with an introduction to the spiritual origins and rejuvenating benefits of restorative yoga. Find the right position to reduce lower back pain, relieve stress, breathe easier, improve your energy, and even prepare your body for childbirth—all with illustrated instructions to get you into and out of each pose safely and comfortably. Restorative Yoga for Beginners includes: Take it easy—Make restorative yoga a lasting practice with simple suggestions on what to wear and what props you’ll need. Strike a pose—Ease into 36 essential restorative yoga poses, including labels with the therapeutic benefits of each—and extend your practice for deeper healing with 20 sequences. Breath of fresh air—Refresh your vital energy (prana) with breathing exercises and meditations designed to improve your digestion, heart rate, and more. Restorative Yoga for Beginners offers the guidance to begin your yoga practice and bring harmony to your quality of life—one gentle stretch at a time.
