مشخصات کتاب

Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep

ویرایش:  
نویسندگان: Valerie Oula  
سری: Healing Meditations 
ISBN (شابک) : 9781454944706 
ناشر: Sterling Ethos 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مراسم استراحت: مدیتیشن و تمرین برای خواب ترمیمی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مراسم استراحت: مدیتیشن و تمرین برای خواب ترمیمی

با این مجموعه از بیش از 50 تکنیک قدرتمند ترمیمی آسوده خاطر باشید.
خواب خوب - خوابی که باعث افزایش وضوح ذهنی، انرژی ثابت و هیجان برای روز آینده شما می شود - می تواند گریزان باشد. اما در دسترس است: شفابخش انرژی ارتعاشی و مربی مدیتیشن، والری اولا، بیش از پنجاه مراسم را برای خاتمه دادن، دور شدن، و بهبود کیفیت استراحت شما گرد هم آورده است. تمرین او شامل موارد زیر است:
• مدیتیشن ها و تجسم های هدایت شده برای کمک به شما برای متمرکز کردن خود
• تنفس برای آرام کردن ذهن مضطرب
• ضربه زدن یا کار با نصف النهارها برای پاکسازی مراکز انرژی شما
• مانتراها و شیوه‌های تنظیم قصد برای تمرکز واضح و یک روال بیدار شدن راحت‌تر

آیین‌های استراحت یک راهنمای آسان برای استفاده برای هر کسی است که می‌خواهد با آرامش و آرامش بخوابد. سهولت.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Rest easy with this collection of over 50 powerful restorative techniques.
Good sleep—the kind that leaves you with increased mental clarity, steady energy, and excitement for the day ahead—can be elusive. But it's within reach: vibrational energy healer and meditation instructor Valerie Oula has put together over fifty rituals for winding down, drifting off, and improving the quality of your rest. Her practice includes:
• guided meditations and visualizations to help you center yourself
• breathwork for calming an anxious mind
• tapping, or working with meridians, to cleanse your energy centers
• mantras and intention-setting practices for clear focus and an easier wake up routine

Rest Rituals is an easy-to-use guide for anyone who wants to sleep with tranquility and ease.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Historia de la filosofía griega II

دانلود کتاب Handbook of Research on Serious Games for Educational Applications

دانلود کتاب Manuale di Ottica

دانلود کتاب Schaum's outline of theory and problems of general topology

دانلود کتاب O debate parlamentar em português (Portugal, Brasil) e romeno ; análise pragmático-discursiva